Jaké jsou příznaky menopauzy?

Ženy, které se blíží menopauze, mají několik příznaků, na které je třeba dát pozor. Zahrnují nepravidelná nebo zmeškaná období, návaly horka, nespavost nebo poruchy spánku a výkyvy nálad. Menopauza se vyskytuje u dospělých žen někdy po jejich 40. narozeninách a signalizuje konec plodného období jejího života. Z lékařského hlediska je menopauza dosažena, když žena zmeškala období dvanácti po sobě jdoucích měsíců. Do té doby je důležité, aby ženy používaly antikoncepci, pokud si nepřejí otěhotnět.

Jedním z nejdramatičtějších příznaků menopauzy je zmeškané nebo nepravidelné období. Zmeškaná období by měla být posuzována ve vztahu k normálnímu menstruačnímu cyklu ženy. Nejčastějším důvodem zmeškaného období je těhotenství. Když žena menopauzálního věku postrádá své první období, měla by se k sobě chovat, jako by byla těhotná, dokud neví, že není. Doporučený postup je návštěva lékaře.

Návaly horka jsou jedním z nejznámějších příznaků menopauzy. Není jisté, proč ženy po menopauze zažívají návaly horka, ale někteří věří, že to souvisí se změnami oběhu. Horké záblesky jsou způsobeny rozšiřováním krevních cév ve snaze ochladit tělo. To může také způsobit, že žena vypadá zarudlá - v tom případě se nazývá nával horka. Horké záblesky se mohou lišit v závislosti na ženě a také v délce.

Dalším příznakem menopauzy jsou poruchy spánku nebo nespavost. Poruchy spánku mohou být způsobeny nočními horkými záblesky, které se nazývají noční pocení. Aby se předešlo návaly horka, návaly horka a noční pocení, měla by se žena vyhýbat určitým spouštěčům, jako je alkohol, kořenitá jídla, cigarety a těsné oblečení. Měla by se také pokusit udržet sebe a svoji ložnici v pohodě, cvičit a využívat hluboké dýchání. Lékař může také předepsat hormonální substituční terapii, aby se pokusil udržet návaly horka na uzdě.

Houpačky nálady jsou dalším příznakem menopauzy. I když není zcela jisté, proč menopauze u žen dochází k výkyvům nálady, většina se domnívá, že to souvisí s fluktuujícími se hormony. Žena se může cítit šťastná v jednu chvíli a podrážděná další, protože její hladiny hormonů narůstají a klesají dolů. K podráždění může také přispět ztráta spánku v důsledku menopauzy. Ženy mohou bojovat s výkyvy nálady cvičením, jíst vyváženou stravu a navštívit svého lékaře za účelem získání dalších rad.