Jaké jsou známky menopauzy?
Ženy, které se blíží k menopauze, mají několik známek, na které je třeba dávat pozor. Zahrnují nepravidelná nebo zmeškaná období, nálety na horka, nespavost nebo poruchy spánku a výkyvy nálad. Menopauza se vyskytuje u ženských dospělých někdy po jejich 40 narozeniny a signalizuje konec úrodného období jejího života. Z lékařského hlediska je menopauza dosaženo, když žena zmeškala její období po dobu dvanácti po sobě jdoucích měsíců. Do té doby je důležité, aby ženy používaly antikoncepci, pokud si nepřejí otěhotnět. Zmeškaná období by se měla dívat ve vztahu k normálnímu menstruačnímu cyklu ženy. Nejčastějším důvodem zmeškaného období je těhotenství. Když žena menopauzálního věku chybí své první období, měla by se zacházet jako by se ona těhotná, dokud neví, že není. Návštěva lékaře je vhodným postupem.
záblesky horkých záblesků je jedním z nejznámějších znaků menopauzy. ToNení jisté, proč ženy menopauzálních žen zažívají záblesky tepů, ale některé se domnívají, že to souvisí se změnami v oběhu. Násmy z horka jsou způsobeny tím, že se krevní cévy rozšiřují ve snaze ochladit tělo. To může také způsobit, že žena vypadala začervenaně - v tomto případě se nazývá hot propláchnutí. Horní záblesky se mohou lišit v závažnosti od ženy k ženě a také se lišit v délce.
Dalším z příznaků menopauzy jsou poruchy spánku nebo nespavost. Poruchy spánku mohou být způsobeny nočními záblesky horkých záblesků nazývaných noční poty. Aby se žena zabránila náaskám horkých záblesků a nočním potem, měla by se žena držet dál od určitých spouštěčů, jako je alkohol, kořeněná jídla, cigarety a těsné oblečení. Měla by se také snažit udržet sebe a svou ložnici v pohodě, cvičení a využívat hluboké dýchání. Lékař může také předepsat hormonální substituční terapii, aby se pokusil udržet záblesky horkých míst na uzdě.
Moodwings ARe další z příznaků menopauzy. I když není zcela jisté, proč menopauzální ženy zažívají výkyvy nálad, většina se domnívá, že to souvisí s kolísavými hormony. Žena se může cítit šťastně na okamžik a podrážděná další, protože její hormony se zvýšila a klesla dolů. Ztráta spánku v důsledku menopauzy může také zvýšit podrážděnost. Ženy mohou bojovat s výkyvy nálad s cvičením, jíst vyváženou stravu a navštívit svého lékaře pro další radu.