Vad är tecken på klimakteriet?

Kvinnor som närmar sig klimakteriet har flera tecken att se upp för. De inkluderar oregelbundna eller missade perioder, värmevallningar, sömnlöshet eller sömnstörningar och humörsvängningar. Menopaus uppstår hos kvinnliga vuxna någon gång efter deras 40-årsdag och signalerar slutet på den bördiga perioden av hennes liv. Medicinskt uppnås menopaus när en kvinna har missat sin period i tolv månader i rad. Fram till dess är det viktigt för kvinnor att använda födelsekontroll om de inte vill bli gravida.

Ett av de mest dramatiska tecknen på klimakteriet är en missad eller oregelbunden period. Missade perioder bör ses på i relation till en kvinnas normala menstruationscykel. Det vanligaste skälet till en missad period är graviditet. När en kvinna i menopausal ålder missar sin första period, bör hon behandla sig själv som om hon är gravid tills hon vet att hon inte är det. Ett besök hos läkaren är den rekommenderade åtgärden.

Värmevallningar är en av de mest kända av tecken på klimakteriet. Det är inte säkert varför kvinnor i klimakteriet upplever värmevallningar, men vissa tror att det har att göra med förändringar i cirkulationen. Värmevallningar orsakas av att blodkärlen expanderar i ett försök att svalna kroppen. Detta kan också göra att kvinnan ser ut som den är spolad - i vilket fall kallas det en varm flush. Värmevallningar kan variera i svårighetsgrad från kvinna till kvinna och varierar också i längd.

Ett annat av tecken på klimakteriet är sömnstörningar eller sömnlöshet. Sömnstörningar kan orsakas av nattliga värmevallningar, kallad nattsvett. För att förhindra värmevallningar, värmevallningar och nattsvettningar bör en kvinna hålla sig borta från vissa triggers, som alkohol, kryddig mat, cigaretter och hårda kläder. Hon bör också försöka hålla sig själv och sitt sovrum svalt, träna och använda djup andning. En läkare kan också förskriva hormonersättningsterapi för att försöka hålla värmevallningar i fjärran.

Humörsvängningar är ett annat tecken på klimakteriet. Även om det inte är helt säkert varför kvinnor i klimakteriet upplever humörsvängningar, tror de flesta att det har att göra med fluktuerande hormoner. En kvinna kan känna sig lycklig ett ögonblick och irriterad i nästa stund som hennes hormonnivåer växer upp och sjunker ner. Förlust av sömn på grund av klimakteriet kan också öka irritabiliteten. Kvinnor kan bekämpa humörsvängningar med träning, äta en balanserad diet och besöka hennes läkare för mer råd.