Was sind die Symptome von zu viel Stress?
Fast jeder erlebt Stress; Einige sind vorteilhaft und kann in kleinen Mengen sogar dazu beitragen, eine Person zu motivieren oder zu drängen, unter Druck besser zu arbeiten. Zu einem bestimmten Punkt ist jedoch zu viel Stress nicht hilfreich und kann gesundheitliche Probleme verursachen und die Produktivität, Beziehungen und allgemeine Lebensqualität einer Person beeinflussen. Ein Individuum unter zu viel Stress spürt die Symptome in allen Bereichen des Lebens: geistig, emotional, körperlich und verhaltensmäßig. Einige häufige Symptome, die mit zu viel Stress verbunden sein könnten, sind Gedächtnisprobleme, ein kurzes Temperament, häufigere Krankheiten und zu viel schlafen. Einige der ersten Symptome können mental zu spüren, mit Episoden der Vergesslichkeit oder Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Wenn dies einhergeht, können dies Perioden der Unentschlossenheit und des Fuzzy -Denkens sein. Der KörperDie Reaktion auf Stress besteht darin, Hormone wie Adrenalin und Cortisol zu entsorgen, um eine Person schnell zu fliehen oder zu kämpfen. Wenn im Laufe der Zeit zu viel Stress ein chronisches überschüssiges Maß an Stresshormonen im Körper verursacht, wird es für das Gehirn zunehmend schwieriger, so schnell zu denken.
Die gleichen Stresshormone beeinflussen die Reaktion des Körpers auf Emotionen. Stimmung, Weinen, Depressionen oder allgemeine Unglückgefühle und mangelndes Interesse an Leben sind häufige emotionale Symptome, die durch übermäßigen Stress hervorgerufen werden. Gleichzeitig können einige Personen in Symptomen fast auf das Gegenteil stoßen und stattdessen Gefühle der Aufregung, Erregbarkeit und der Unfähigkeit erleben, sich als Reaktion auf zu viel Stress zu entspannen.
Verhaltenssymptome können auch ein Zeichen dafür sein, dass der Körper seine Fähigkeit übertroffen hat, mehr Stress zu tolerieren. Auch hier können die Symptome von Person zu Person variierenund könnte tatsächlich das Gegenteil sein, abhängig vom Individuum. Einige Menschen könnten entweder zu viel oder zu wenig essen und dann entweder zu viel Stresshormone zuzunehmen oder abnehmen. Schlafmuster können gestört werden, wobei eine Person zu viel schläft, während ein anderer unter Schlaflosigkeit leiden könnte. Schäden können Beziehungen entweder durch erhöhte Konflikte oder Gewalt verursacht werden.
Eine chronische Überbelichtung von Stresshormonen kann auch merkliche körperliche Symptome als Warnzeichen für zu viel Stress hervorrufen. Häufigere Krankheiten wie Erkältungen sind ein häufiges Symptom, da Stress die Immunität beeinflusst. Schneller Herzschlag, Brustschmerzen, Müdigkeit und ein Interesse des Interesses an Sex sind andere Anzeichen und Symptome, dass der Körper von Stress überwältigt wird.