Quais são os sintomas de muito estresse?
Quase todo mundo experimenta estresse; Alguns são benéficos e, em pequenas quantidades, pode até ajudar a motivar ou pressionar um indivíduo a ter um desempenho melhor sob pressão. Após um certo ponto, porém, muito estresse não é útil e pode causar problemas de saúde e afetar a produtividade, os relacionamentos e a qualidade de vida geral de uma pessoa. Um indivíduo sob muito estresse pode sentir -se sentindo os sintomas em todas as áreas da vida: mentalmente, emocionalmente, física e comportamentalmente. Alguns sintomas comuns que podem estar associados a muito estresse são problemas de memória, um temperamento curto, doenças mais frequentes e dormindo demais. Alguns dos primeiros sintomas podem ser sentidos mentalmente, com episódios de esquecimento ou dificuldade em concentrar. Continuar com isso pode ser períodos de indecisão e pensamento confuso. O corpoA resposta ao estresse é despejar hormônios como adrenalina e cortisol para permitir rapidamente que um indivíduo fuja ou lute. Quando, durante um período de tempo, muito estresse causa um nível de excesso crônico de hormônios do estresse no corpo, torna -se progressivamente mais difícil para o cérebro pensar tão rapidamente.
Esses mesmos hormônios do estresse afetarão a resposta do corpo às emoções. Morento, choro, depressão ou sentimentos gerais de infelicidade e falta de interesse na vida são sintomas emocionais comuns provocados pelo estresse excessivo. Ao mesmo tempo, alguns indivíduos podem encontrar quase o oposto nos sintomas e, em vez disso, experimentam sentimentos de agitação, excitabilidade e incapacidade de relaxar em resposta a muito estresse.
sintomas comportamentais também podem ser um sinal de que o corpo excedeu sua capacidade de tolerar mais estresse. Novamente, os sintomas podem variar de pessoa para pessoae pode realmente ser o contrário, dependendo do indivíduo. Algumas pessoas podem começar a comer muito ou muito pouco e, então, ganham ou perdem peso em resposta a altos níveis de hormônios do estresse. Os padrões de sono podem ser interrompidos, com um indivíduo dormindo demais, enquanto outro pode sofrer de insônia. Os danos podem ser causados aos relacionamentos por maior conflito ou violência.
Uma superexposição crônica aos hormônios do estresse também pode produzir sintomas físicos perceptíveis como um sinal de alerta de muito estresse. Doenças mais frequentes, como resfriados, são um sintoma comum porque o estresse afeta a imunidade. Batimentos cardíacos rápidos, dores no peito, fadiga e perda de interesse no sexo são outros sinais e sintomas de que o corpo está sobrecarregado pelo estresse.