Jaké jsou příznaky příliš velkého stresu?

Téměř každý zažívá stres;Některé jsou prospěšné a v malém množství mohou dokonce pomoci motivovat nebo tlačit jednotlivce k lepšímu provádění pod tlakem.Po určitém bodě však příliš velký stres není užitečný a může způsobit zdravotní problémy a ovlivnit produktivitu, vztahy člověka a obecnou kvalitu života.Jednotlivec pod příliš velkým stresem by se mohl ocitnout pociťovat příznaky ve všech oblastech života: mentálně, emocionálně, fyzicky a behaviorálně.Některé běžné příznaky, které by mohly být spojeny s příliš velkým stresem, jsou problémy s pamětí, krátké temperamentní, častější nemoci a příliš mnoho spánku.příznaky toho, že jsou tím ohromeni.Některé z prvních příznaků by mohly být pociťovány mentálně, s epizodami zapomnění nebo potíže se soustředění.Spolu s tím by mohla být období nerozhodnosti a fuzzy myšlení.Reakce těla na stres je vykládat hormony, jako je adrenalin a kortizol, aby rychle umožnil uprchnout nebo bojovat.Když příliš mnoho stresu po určitou dobu způsobuje v těle chronickou nadměrnou úroveň stresových hormonů, bude pro mozek postupně obtížnější myslet tak rychle.

Tyto stejné stresové hormony ovlivní reakci těla na emoce.Moodness, pláč, deprese nebo obecné pocity neštěstí a nedostatek zájmu o život jsou běžnými emočními příznaky způsobené nadměrným stresem.Současně se někteří jedinci mohou setkat s téměř opakem příznaků a místo toho zažít pocity agitace, vzrušení a neschopnost relaxovat v reakci na příliš velký stres.

Behaviorální symptomy mohou být také známkou toho, že tělo překročilo jeho schopnost tolerovat větší stres.Příznaky se opět mohou lišit od člověka k člověku a mohou být ve skutečnosti naopak, v závislosti na jednotlivci.Někteří jednotlivci by mohli začít jíst příliš mnoho nebo příliš málo, a pak buď přibírat nebo zhubnout v reakci na vysoké úrovně stresových hormonů.Vzory spánku mohou být narušeny, přičemž jeden jednotlivec spí příliš, zatímco druhý by mohl trpět nespavostí.Škody by mohly být způsobeny vztahy buď zvýšeným konfliktem nebo násilím.

Chronická nadměrná expozice stresovým hormony může také vyvolat znatelné fyzikální příznaky jako varovné znamení příliš velkého stresu.Častější nemoci, jako jsou nachlazení, jsou běžným příznakem, protože stres ovlivňuje imunitu.Rychlý rytmus srdce, bolesti na hrudi, únava a ztráta zájmu o sex jsou další příznaky a příznaky, že tělo je ohromeno stresem.