Was ist eine Lendenbelastung?

Eine Stamm bezieht sich auf eine Muskelverletzung überall im Körper, in der dieser Muskeln winzige Tränen in seinen Fasern verursacht. Die Lendenwirbelsäule bezieht sich auf den Bereich des Rückens, der allgemein als unterer Rücken bezeichnet wird. Eine lumbale Belastung ist daher eine Muskelbelastung in der Lumbalregion der Wirbelsäule, die zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen, Taubheit, Kribbeln oder anderen Schmerzsorten führt. Eine lumbale Belastung sollte nicht mit anderen Verletzungen und Schmerzen der Lendenwirbelsäule wie Ischiasnervschmerzen, Bandscheiben oder Bandverletzungen verwechselt werden. Stämme aller Art beschränken sich nur auf Muskeln.

Eine lumbale Belastung kann in einer der Muskeln auftreten, die die Wirbelsäule im unteren Rücken unterstützen. Sportverletzungen sind in diesem Bereich häufig, da Verdrehungsbewegungen diese Muskeln übermäßig belasten können. Autounfälle können ebenso wie ein schweres Anheben zu einer solchen Belastung führen. Jedes Mal, wenn die Muskeln im Rücken eine Last oder einen Einfluss auftreten, der über die Mittel dieser Muskeln hinausgeht, ist eine lumbale Belastung möglich. Die Muskelfasern beginnenzu trennen und zu reißen, was zu Schmerzen führen kann. Wenn sich das Muskelgewebe vollständig trennen, wird die Verletzung als Muskelriss bezeichnet und muss möglicherweise operiert werden, um zu reparieren.

Wenn ein Lendenstamm auftritt, fühlt sich der Betroffene wahrscheinlich stumpfe Schmerzen im unteren Rücken. Schwellung ist möglich, ebenso wie Blutergüsse. Wenn die Verletzung jedoch unmittelbar nach dem Auftreten von ECED ermittelt wird, können Schwellungen und Blutergüsse auf ein Minimum gehalten werden, was wiederum den Schmerz mindestens den Schmerz hält und die Heilung fördert. Es ist viel Pause erforderlich, damit die Lendenbelastung heilen kann. Der Rest kann je nach Schwere der Belastung von einem Tag bis zu mehreren Wochen dauern. Over-the Counter-Schmerzmittel können auch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, und in schwerwiegenderen Fällen kann ein Arzt entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um die Schwellung zu halten.

Um zu verhindern, dass ein lumbaler Dehnung auftritt, sollte man an einer regelmäßigen Trainingsroutine teilnehmen, die sich stärktS Die Kernmuskeln - das heißt die Muskeln, die die Wirbelsäule im unteren Rücken, Bauch, Gesäß und Hüften unterstützen. Er oder sie sollte sich auch regelmäßig ausdehnen, um die Muskeln limber und gesund zu halten. Wenn der Betroffene längere Zeit routinemäßig sitzt, ist es notwendig, oft vom Stuhl aufzusteigen, um sich zu bewegen und sicherzustellen, dass die Muskeln limber bleiben. Die Muskeln schwächen durch ständige Inaktivität und machen sie anfälliger für Verletzungen.