Cos'è una tensione lombare?

Una tensione si riferisce a una lesione muscolare in qualsiasi parte del corpo in cui quel muscolo induce piccole lacrime nelle sue fibre.La colonna lombare si riferisce alla regione della schiena comunemente chiamata schiena.Una tensione lombare, quindi, è una tensione muscolare nella regione lombare della colonna vertebrale che provoca dolore, gonfiore, lividi, intorpidimento, formicolio o altre varietà di dolore.Una deformazione lombare non dovrebbe essere confusa con altre lesioni e dolori alla colonna lombare, come dolore ai nervi sciatici, dischi erniati o lesioni del legamento.I ceppi di tutti i tipi sono limitati solo ai muscoli.

Una deformazione lombare può verificarsi in uno qualsiasi dei muscoli che supportano la colonna vertebrale nella parte bassa della schiena.Le lesioni sportive sono comuni in quest'area, poiché i movimenti di torsione possono mettere in eccesso una tensione su questi muscoli.Gli incidenti automobilistici possono anche causare tale tensione, così come il sollevamento pesante.Ogni volta che i muscoli nella parte posteriore subiscono un carico o un impatto che va oltre i mezzi di quei muscoli da gestire, è possibile una deformazione lombare.Le fibre muscolari iniziano a separarsi e strappare, il che può portare al dolore.Se i tessuti muscolari si separano del tutto, la lesione è nota come strappo muscolare e possono richiedere un intervento chirurgico per la riparazione.

Quando si verifica una tensione lombare, è probabile che il malato provi dolore noioso nella parte bassa della schiena.Il gonfiore è possibile, come è lividi, sebbene se la lesione è ghiacciata immediatamente dopo che si è verificata, il gonfiore e il livido possono essere ridotti al minimo, il che a sua volta manterrà al minimo il dolore e incoraggerà la guarigione.È necessario un sacco di riposo per consentire alla tensione lombare di guarire;Il riposo può durare da un giorno a diverse settimane, a seconda della gravità della tensione.Oltre il bancone antidolorifici possono anche aiutare ad alleviare il dolore e, in casi più gravi, un medico può prescrivere farmaci antinfiammatori per mantenere giù il gonfiore.

Per impedire che si verifichi una tensione lombare, si dovrebbe partecipare a una routine di allenamento regolare cherafforza i muscoli core mdash;Cioè, i muscoli che supportano la colonna vertebrale nella parte bassa della schiena, l'addome, i glutei e i fianchi.Lui o lei dovrebbero anche allungarsi regolarmente per mantenere i muscoli lievi e sani.Se il malato si siede abitualmente per lunghi periodi di tempo, è necessario alzarsi dalla sedia spesso per muoversi e garantire che i muscoli rimangano lievi.I muscoli si indeboliranno a causa di una costante inattività, rendendoli più inclini a lesioni.