Was ist ein integratives Body-Mind-Training?

Integrative Body-Mind Training (IBMT) ist eine Meditationstechnik für Erwachsene und Kinder, die in den 1990er Jahren von Yi-Yuan Tang, Professor am Institut für Neuroinformatik und Labor für Körper und Geist in Dalian, China, entwickelt wurde. Die Technik basiert auf traditioneller chinesischer Medizin, Taoismus und Konfuzianismus. Im Gegensatz zu anderen Meditationstechniken, die sich auf die Denkungskontrolle konzentrieren und ein langfristiges Training erfordern, konzentriert sich das integrative Körperntraining durch kurzfristiges Training auf das Bewusstsein für das Körpergefühl. Die allmähliche Kontrolle des Denkens erfolgt später-natürlich ist durch Haltung, Atmung, Entspannung und Harmonie der Körperverdauerung. Nach einer kurzfristigen Ausbildung von nur fünf Tagen-und jeweils nur 20 Minuten-zeigen die Teilnehmer mehr Aufmerksamkeit, Entspannung und Bewusstsein für das Körpergefühl. Die meisten Teilnehmer bemerken einen signifikanten RückgangIn täglichem Stress, Angstzuständen, Depressionen, Wut und Müdigkeit. Darüber hinaus zeigen Testgruppen eine allgemeine Verbesserung der emotionalen und kognitiven Leistung sowie verbessertes soziales Verhalten. Schulungskurse werden von hochqualifizierten Trainern geführt und nicht gelehrt.

Trainer sind dafür verantwortlich, eine entspannte Atmosphäre bereitzustellen und die Teilnehmer an Atem- und Haltungsübungen, mentalen Bildern und beruhigenden Musik zu leiten, um Körpermindharmonie zu erreichen. Sie überwachen die Teilnehmer, um sicherzustellen, dass die Techniken ordnungsgemäß praktiziert werden, und beobachten genau die Gesichtsausdrücke und Körperwindungen für Anzeichen von Kampf oder Stress. Nach jeder Sitzung gibt der Coach den Teilnehmern individuelles Feedback und beantwortet Fragen. Die Trainer glauben, dass jeder volles Potenzial für innere Schönheit hat, und es ist seine Aufgabe, die Teilnehmer durch individuelles Feedback sein volles Potenzial auszuschöpfen.

Integrative Body-MiDas ND -Training umfasst drei Schulungen für Erwachsene und eine Ebene - Gesundheit und Weisheit - für Kinder. Zu den drei Ebenen des Erwachsenenaus Trainings gehören die Körperngesundheit (BMH), das Body-Mind Balance (BMB) und die Körper-Mind-Reinigung (BMP). Erwachsene, die alle drei Ebenen beherrschen, wie durch theoretische und praktische Tests demonstriert, können sich als Trainer bewerben. Potenzielle Trainer müssen Erfahrung haben und weitere Schulungen erhalten, indem sie mit experimentellen und Kontrollgruppen zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass sie das Training genau so verstehen, wie es beabsichtigt ist.

Tang hat persönlich Tausende von chinesischen Kindern und Erwachsenen im Alter von 4 bis 90 Jahren ausgebildet, um integrative Körpern-Trainingstechniken zu verwenden. Während CDs (CDs) verfügbar sind, hat Tang gesagt, es sei schwierig, von der CD zu unterrichten, ohne zuerst Coaching zu haben. Anfang 2011 wird IBMT nur in China angeboten. Es hat die Vereinigten Staaten noch nicht erreicht, externe Tests und Forschung an der Universität von Oregon.