Qu'est-ce que l'entraînement intégratif de l'esprit corporel?
La formation intégrative du corps (IBMT) est une technique de méditation adulte et enfant développée dans les années 1990 par Yi-Yuan Tang, professeur à l'Institut de neuroinformatique et de laboratoire pour le corps et l'esprit à Dalian, en Chine, en collaboration avec l'Université d'Oregon Psychologue Michael Posner. La technique est basée sur la médecine traditionnelle chinoise, le taoïsme et le confucianisme. Contrairement à d'autres techniques de méditation, qui se concentrent sur le contrôle de la pensée et nécessitent une formation à long terme, la formation intégrative de l'esprit corporel se concentre sur la conscience du corps-esprit grâce à une formation à court terme. Le contrôle progressif de la pensée vient plus tard - naturellement, par la posture, la respiration, la relaxation et l'harmonie du corps.
La formation intégrative du corps est conçue pour montrer des résultats immédiats avec les étudiants. Après une formation à court terme de seulement cinq jours - et seulement 20 minutes chacun de ces jours - les participants montrent une attention accrue, une relaxation et une conscience corporelle. La plupart des participants remarquent une diminution significativedans le stress quotidien, l'anxiété, la dépression, la colère et la fatigue. De plus, les groupes de tests montrent une amélioration globale des performances émotionnelles et cognitives, ainsi qu'une amélioration du comportement social. Les cours de formation sont guidés, plutôt que l'enseignement, par des entraîneurs hautement qualifiés.
Les entraîneurs sont chargés de fournir une atmosphère détendue et de guider les participants à des exercices de respiration et de posture, d'imagerie mentale et de musique apaisante pour atteindre l'harmonie du corps-esprit. Ils surveillent les participants pour s'assurer que les techniques sont pratiquées correctement et observent de près les expressions faciales et les indices corporels pour des signes de lutte ou de stress. Après chaque session, l'entraîneur donne aux participants des questions et répond aux questions. Les entraîneurs croient que tout le monde a le plein potentiel d'une beauté intérieure, et c'est leur travail de guider les participants à atteindre leur plein potentiel grâce à des commentaires individualisés.
corps intégratif-MILa formation ND intègre trois niveaux de formation pour les adultes et un niveau - santé et sagesse - pour les enfants. Les trois niveaux d'entraînement des adultes comprennent la santé du corps-esprit (BMH), l'équilibre corporel (BMB) et la purification du corps-esprit (BMP). Les adultes qui maîtrisent les trois niveaux, comme en témoignent les tests théoriques et pratiques, peuvent s'appliquer pour devenir coach. Les entraîneurs potentiels doivent avoir une expérience et recevoir une formation supplémentaire en travaillant avec des groupes expérimentaux et de contrôle pour s'assurer qu'ils comprennent la formation exactement comme il est prévu.
Tang a formé personnellement des milliers d'enfants et d'adultes chinois, âgés de 4 à 90 ans, pour utiliser des techniques de formation intégrative de l'esprit corporel. Bien que les disques compacts (CD) soient disponibles, Tang a déclaré qu'il était difficile d'enseigner du CD sans avoir d'abord eu de coaching. Au début de 2011, l'IBMT n'est proposé qu'en Chine. Il n'a pas encore atteint les États-Unis, des tests extérieurs et des recherches à l'Université de l'Oregon.