Was ist Sarkopenie?

Sarcopenie ist eine Erkrankung, die sich auf den degenerativen Verlust der Skelettmuskelmasse und -koordination bezieht, im Allgemeinen aufgrund des Alterungsprozesses. Mängel in Proteinen und Veränderungen der Hormonkonzentration werden normalerweise als spezifische Ursachen für Sarkopenie angesehen. Der Begriff Sarkopenie stammt aus dem Griechischen und bedeutet buchstäblich "eine Armut des Fleisches".

Da Muskelmasse aus Proteinen besteht, sucht der Körper typischerweise ein ideales Gleichgewicht zwischen der Verwendung und der Produktion von Proteinen, um die Gesundheit der Muskeln zu gewährleisten. Wenn Menschen älter werden, nimmt die Fähigkeit des Körpers, Proteine ​​zu produzieren, ab. Die hormonellen Veränderungen, die beim Älteren auftreten, wirken sich auch auf diese Produktion aus, da Hormone eine Hauptquelle für die Proteinproduktion sind. Die meisten gemeinsamen Anzeichen des Alterns, wie z.n auf diesen Prozess zugeschrieben werden. Sarkopenie behindert auch die motorische Koordination, da die Atrophie der Muskelmasse die Bewegung schwieriger macht. Dies ist im Allgemeinen der Grund, warum ältere Menschen keine Koordination haben oder sich langsamer bewegen.

Einige medizinische Experten schätzen, dass Sarcopenie den Verlust eines Fünftels eines Pfunds der Muskelmasse des Körpers für jedes Jahr mit einer Person über 25 Jahre lang lebt. Andere Studien beachten, dass die Abnahme der Skelett -Muskelmasse zwischen 25 und 80 Jahre lang bis zu 30 Prozent liegt, selbst wenn sie in Bezug auf die perfekte Gesundheit in Betracht ziehen. Medizinische Fallstudien haben auch gezeigt, dass der Sarkopenieprozess im Allgemeinen nach dem Alter von 80 Jahren zunimmt.

Während Sarkopenie normalerweise mit dem Altern zusammenhängt, kann es auch in anderen Kontexten auftreten. Umweltbedingungen und Umweltverschmutzung können Symptome einer Sarkopenie verursachen. Verschiedene degenerative Erkrankungen können auch zu Sarkopenie führen oder Sarco habenPenia als Symptom.

Obwohl der Alterungsprozess unvermeidlich ist, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Auswirkungen von Sarkopenie zu minimieren. Bewegung kann im Allgemeinen dazu beitragen, die Stärke der Muskelmasse zu bewahren und ein gewisses Maß an motorischer Koordination aufrechtzuerhalten. Dies kann dazu beitragen, den natürlichen Verlust von Proteinen auszugleichen, den der Alterungsprozess mit sich bringt. Einige Studien haben gezeigt, dass Übungsprogramme, die als spezifisches Widerstandstraining (SRT) bekannt sind, die Brustpressen und Beinpressen enthalten, dazu beitragen können, Muskelkraft zu bauen, insbesondere in den Unterbeinen. Ernährungs- und diätetische Veränderungen oder Nahrungsergänzungsmittel könnten ebenfalls als Mittel zur Verringerung der Wirkung von Sarkopenie verboten sein.