sarcopenia는 무엇입니까?

sarcopenia는 일반적으로 노화 과정의 결과로 골격근 덩어리의 퇴행성 손실 및 조정을 의미하는 의학적 상태입니다. 단백질의 결함과 호르몬 농도의 변화는 일반적으로 종종 감소증의 특정 원인으로 간주됩니다. sarcopenia라는 용어는 그리스어에서 유래 한 것으로, 문자 그대로 "육체의 빈곤"을 의미합니다.

근육량은 단백질로 만들어지기 때문에 신체는 일반적으로 단백질의 사용과 생산 사이의 이상적인 균형을 찾기 위해 단백질의 건강을 보장합니다. 사람들이 나이가 들어감에 따라 단백질을 생산하는 신체의 능력은 감소합니다. 호르몬이 단백질 생산의 주요 원인이기 때문에 나이가 들어감에 따라 발생하는 호르몬 변화는이 생산에도 영향을 미칩니다.

이 감소 된 단백질의 결과는 일반적으로 신체가 근육량을 유지할 수 없게됩니다. 주름진 피부, 침몰 한 갈비뼈 및 척수 CA의 근육지지의 감소로 인한 스투 팅과 같은 노화의 대부분의 징후n이 과정에 기인합니다. 근육 감소증은 또한 근육 질량의 위축이 움직임을 더 어렵게 만들기 때문에 운동 조정을 방해합니다. 이것은 일반적으로 노인들이 조정이 부족하거나 느린 방식으로 움직일 수있는 이유입니다.

일부 의료 전문가들은 종종 검지가 매년 25 세 이상의 사람에 대한 신체 근육량의 5 분의 1의 손실을 수반한다고 추정합니다. 다른 연구는 25 세에서 80 세 사이의 골격 근육 질량의 감소가 완벽한 건강을 가진 사람들을 고려할 때도 30 % 정도 높다고 추정합니다. 의료 사례 연구는 또한 육종 감소증 과정이 일반적으로 80 세 이후에 증가합니다.

sarcopenia는 일반적으로 노화와 관련이 있지만 다른 맥락에서도 발생할 수 있습니다. 환경 조건과 오염에 노출되면 육종 감소증의 증상이 발생할 수 있습니다. 다양한 퇴행성 질환은 또한 sarcopenia 또는 sarco로 이어질 수 있습니다.증상으로서의 페니아.

노화 과정은 불가피하지만, 종종 감소증의 영향을 최소화하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 운동은 일반적으로 근육량의 강도를 유지하고 어느 정도의 운동 조정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 노화 과정이 수반하는 단백질의 자연적 손실을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 흉부 프레스와 다리 프레스를 포함하는 SRT (Speciped Resistance Training)로 알려진 운동 프로그램은 특히 아래쪽 다리에 근육 강도를 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양 및식이 변화 또는 보충제는 종종 감소증의 영향을 줄이기위한 수단으로 규정 될 수 있습니다.