Was ist die Verbindung zwischen Ischias und Hüftschmerzen?

Ischias- und Hüftschmerzen werden häufig miteinander verbunden, da der Ischiasnerv von jedem Bein vom unteren Rücken nach unten verläuft, was bedeutet, dass der Nerv in der Nähe der Muskeln, die mit der Hüfte verbunden sind, vorbeikommt. Sehr oft können Muskeln in der Hüfte, die eng oder angespannt werden, zum Ischiasnerv zu Kompression führen, was zu Ischias führen kann. Ischias ist ein schmerzhaftes Gefühl - oft ein schießender Schmerz -, der aufgrund der Kompression des Ischiasnervs vom unteren Rücken bis hinunter den Rücken der Beine verlaufen kann. Ischias kann daher auch Hüftschmerzen verursachen.

Während eng miteinander verbunden sind, kommen Ischias und Hüftschmerzen nicht immer zusammen. Hüftverletzungen und Muskelstämme sind möglich, ohne Ischias zu verursachen, und Ischias kann an anderen Stellen neben den Hüften sicherlich zu spüren sein. Dieser Nervenschmerz ist im unteren Rücken, im Gesäß, im Oberschenkel, im Rücken der Knie und im Kälber üblich, manchmal sogar so weit wie die Knöchel. Auch wenn der Schmerz jedoch nicht in der Hüfte zu spüren ist, kann es ein Hüftmuschel seinCle verursacht das Problem; Solche Schmerzen werden oft an anderen Orten als an dem Ort, an dem der Nerv tatsächlich eingeklemmt wird, zu spüren.

Wenn die beiden zusammenfallen, ist der eingeklemmte oder komprimierte Nerv wiederum nicht unbedingt in der Hüfte. Es könnte irgendwo im unteren Rücken eingeklemmt werden, was zu einem schmerzhaften Gefühl in der Hüfte oder den Beinen führt. Tatsächlich wird in der Tat häufig durch Kompression des Ischiasnervs aufgrund einer rutschten oder Bandscheibe in der Wirbelsäule eine Kompression verursacht. Diese Komprimierung kann ein schmerzhaftes Gefühl von der unteren Rückenlehne bis zu den Knöcheln verursachen.

Ein Mangel an angemessener Flexibilität und ein Mangel an regelmäßiger Verwendung der Hüftmuskeln können Ischias- und Hüftschmerzen verursachen. Erhöhen Sie beispielsweise für lange Zeiträume die Wahrscheinlichkeit einer Ischiasnervkompression in den Gesäß und Hüften. Das Sitzen ist eine statische Position, was bedeutetlange Zeiträume. Der Ischiasnerv kann zwischen angespannten Muskeln eingeklemmt oder komprimiert werden, was zu Schmerzen führt. Die Teilnahme an einer regelmäßigen Trainingsroutine kann dazu beitragen, Ischiasschmerzen zu lindern, und ein regelmäßiges Kerntraining kann die Muskeln stärken und straffen, die die Wirbelsäule unterstützen, wodurch Erkrankungen wie eine rutschte Scheibe vermieden werden.