Quel est le lien entre la sciatique et la douleur à la hanche?
La sciatique et la douleur à la hanche sont souvent associées, car le nerf sciatique s'étend du bas du dos à chaque jambe, ce qui signifie que le nerf passe à proximité des muscles reliés à la hanche. Très souvent, les muscles de la hanche qui se contractent ou se contractent peuvent provoquer une compression du nerf sciatique, pouvant conduire à une sciatique. La sciatique est une sensation douloureuse - souvent une douleur lancinante - qui peut s’étendre du bas du dos jusqu’à l’arrière des jambes en raison de la compression exercée sur le nerf sciatique. La sciatique peut donc aussi causer des douleurs à la hanche.
Bien que étroitement liées, la sciatique et la douleur à la hanche ne vont pas toujours ensemble. Les lésions de la hanche et les tensions musculaires sont possibles sans causer de sciatique, et la sciatique peut certainement être ressentie ailleurs que sur les hanches. Cette douleur nerveuse est commune au bas du dos, aux fesses, aux cuisses, à l'arrière des genoux et aux mollets, même parfois aussi bas que les chevilles. Même si la douleur n’est pas ressentie à la hanche, le problème peut être causé par un muscle de la hanche; une telle douleur est souvent ressentie à d'autres endroits que celui où le nerf est pincé.
Lorsque les deux coïncident, le nerf pincé ou comprimé ne se trouve pas nécessairement dans la hanche. Il pourrait se coincer quelque part dans le bas du dos, provoquant une sensation douloureuse à la hanche ou aux jambes; assez souvent, en effet, la douleur sciatique est provoquée par une compression du nerf sciatique due à un disque glissé ou hernié dans la colonne vertébrale. Cette compression peut provoquer des sensations douloureuses, du bas du dos jusqu'aux chevilles.
Un manque de flexibilité et une utilisation insuffisante des muscles de la hanche peuvent provoquer une sciatique et des douleurs à la hanche. Par exemple, rester assis pendant de longues périodes augmente le risque de compression du nerf sciatique au niveau des fesses et des hanches. Assis est une position statique, ce qui signifie que les muscles des hanches et du bas du dos finissent par se forcer dans la même position pendant de longues périodes. Le nerf sciatique peut être pincé ou comprimé entre des muscles tendus, provoquant une douleur. La participation à une routine d'entraînement régulière peut aider à soulager la douleur sciatique, et une séance d'entraînement régulière régulièrement peut renforcer et tonifier les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, évitant ainsi des maladies telles qu'un disque glissé.