Was ist persönliche Not?
Persönliche Not ist der Name für die tiefe Stimmung oder das Unbehagen, das entsteht, wenn einfühlsame Menschen sich zu sehr auf die Schmerzen anderer einlassen. Es ist oft das Ergebnis negativer Lebenserfahrungen, einschließlich Scheidung, sexueller Dysfunktion, Arbeitsunzufriedenheit und mehr. Persönliche Not kann oft zu Essstörungen, Drogenmissbrauch und Selbstmordversuchen führen. Nachdem medizinische und psychologische Ursachen ausgeschlossen wurden, ist es wichtig, dass Personen, die sich zu sehr auf negative Situationen eingelassen haben, nach positiven Lösungen suchen, sei es durch Beratung, Änderung ihrer Verhaltensmuster oder Freisetzung negativer Emotionen. durch Musik und Kunst.
Wenn Freunde und Familienmitglieder negative Lebenserfahrungen machen, werden Personen, die Sympathie und einfühlsame Besorgnis zeigen, oft sehr geschätzt. Indem sie ihren ganzen Geist in traurige Situationen stürzen, um zu helfen, werden Menschen, die Empathie zeigen, oft überfordert. Spiegelneuronen werden in ihrem Gehirn aktiv und simulieren ihre Gefühle so, dass sie mit denen der Person übereinstimmen, die die Not aus erster Hand hat.
Obwohl Sympathisieren zeigt, wie wichtig es ist, eine negative Situation zu überreagieren oder kontinuierlich zu analysieren, ohne hilfreiche Lösungen zu liefern, kann dies den Zweck zunichte machen und den Sympathisanten negativ beeinflussen. Dies ist normalerweise das Ergebnis einer emotionalen Ansteckung, bei der die Emotionen einer Person die einer anderen Person beeinflussen. Der Sympathisant wird sich auf sich selbst konzentrieren, oft durch eine egoistische Reaktion des Selbstmitleids. Dies verringert wiederum die Wahrscheinlichkeit für prosoziales Verhalten und hilft nicht der Situation der Person, die sich ursprünglich in einer Notlage befand.
Die Fähigkeit einer Person, persönlichen Stress im Vergleich zu empathischer Sorge und Fantasie zu erleben, kann gemessen werden. Dies kann mithilfe der Unterskala des Davis Interpersonal Reactivity Index erfolgen, der die psychologischen Reaktionsprozesse misst, die auftreten, wenn Menschen negativen Lebenssituationen ausgesetzt sind. Manche Menschen beherrschen ihre Emotionen einfach schwächer als andere, und es ist wahrscheinlicher, dass diese Personen den negativen Erfahrungen anderer erliegen und sich selbst bei dem Versuch, zu helfen, persönlicher Not ausgesetzt sehen.
Persönliche Willenskraft ist entscheidend für die Überwindung persönlicher Not. Es ist hilfreich für jemanden, darüber nachzudenken, wie wenig es hilft, sich ständig über die Situation eines Freundes oder eines Familienmitglieds aufzuregen. Nach der gängigen Codierungstheorie sind die Wahrnehmungs- und Bewegungsrepräsentationen einer Person eng miteinander verbunden. Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied in Bezug auf seine oder ihre persönliche Situation mit den Tränen eines anderen konfrontiert wird, kann dies dazu führen, dass er oder sie sich nur noch schlechter fühlt. Daher ist es wichtig, dass Personen, die mit Sympathie und empathischer Sorge überreagieren, berücksichtigen, wie sie ihre Emotionen kontrollieren können, anstatt überfordert zu werden und möglicherweise ihre eigene Situation sowie die Situation der anderen Person in dem Prozess zu verschlechtern.