個人的な苦痛とは何ですか？

個人的な苦痛は、感情移入者が他の人の痛みに深く関わりすぎたときに生じる気分の落ち込みや不快感の名前です。 多くの場合、離婚、性的機能不全、仕事の不満などを含む否定的な人生経験の結果です。 個人的な苦痛は、多くの場合、摂食障害、薬物乱用、自殺企図につながる可能性があります。 医学的および心理的原因を排除した後、カウンセリング、行動パターンの変更、または否定的な感情の解放など、ネガティブな状況に過度に関与した個人がポジティブな解決策を探すことが重要です。 音楽と芸術を通して。

友人や家族が否定的な人生経験を経験しているとき、共感と共感的な懸念を示す人は大いに高く評価されます。 しかし、助けようとするために彼らの精神全体を悲しい状況に投げ込むことによって、共感を示す個人はしばしば圧倒されるようになります。 ミラーニューロンは脳内で活発になり、苦痛を直接体験している人の感情に合わせて感情をシミュレートします。

共感することはどれだけ気にするかを示しますが、有益な解決策を提供せずに否定的な状況を過剰に反応させたり、継続的に分析することで目的を達成できず、状況の苦痛が内向きになり、共感者に悪影響を及ぼす可能性があります。 これは通常、ある人の感情が別の人の感情に影響を与える感情的な伝染の結果です。 共感者は自分自身に焦点を合わせます。多くの場合、自己同情の利己的な反応を通してです。 これにより、向社会的行動の可能性が低下し、元々苦しんでいた人の状況は改善されません。

共感的な懸念や空想と比較して、個人的な苦痛を経験する人の能力を測定できます。 これは、他の人のネガティブな生活状況にさらされたときに関係する心理的反応プロセスを測定するデイビスの対人反応性指数のサブスケールを使用して行うことができます。 一部の人々は、感情を制御するのが他の人々よりも単に弱く、これらの個人は他の人の否定的な経験に屈して、助けようとしても個人的な苦痛に直面する可能性が高くなります。

個人的な苦痛を克服するには、個人の意志力が不可欠です。 友人や家族の状況について絶えず気分を害するのがどれほど助けにならないかを考えることは、誰かにとって有益です。 一般的なコーディング理論によれば、人の知覚表現と運動表現は密接に関連しています。 友人や家族が自分の個人的な状況に関して他人の涙に直面した場合、それは彼または彼女の気分を悪くするだけかもしれません。 したがって、同情と共感の懸念に過剰に反応する個人にとっては、自分の状況やプロセス中の他の人の状況を圧倒し、おそらく悪化させるのではなく、自分の感情を制御する方法を考慮することが重要です。