O que é sofrimento pessoal?
O sofrimento pessoal é o nome do humor baixo ou do desconforto que resulta quando pessoas empáticas se envolvem profundamente na dor dos outros. Muitas vezes, é o resultado de experiências de vida negativas, incluindo divórcio, disfunção sexual, insatisfação no trabalho e muito mais. O sofrimento pessoal geralmente pode resultar em distúrbios alimentares, abuso de substâncias e tentativas de suicídio. Depois de descartar causas médicas e psicológicas, é importante que os indivíduos que se envolverem muito em situações negativas buscam soluções positivas, seja através de aconselhamento, mudando seus padrões de comportamento ou liberando emoções negativas. Através da música e da arte. Ao jogar todo o seu espírito em situações tristes para tentar ajudar, no entanto, os indivíduos que mostram empatia geralmente ficam sobrecarregados. Os neurônios espelhos se tornam ativos em seus cérebros, simulando seus fEelings para combinar com os da pessoa que está passando por sofrimento em primeira mão.
Embora simpatizante mostre quanto se importa, exagerando ou analisando continuamente uma situação negativa sem fornecer soluções úteis pode derrotar o objetivo, fazendo com que a angústia da situação se volte para dentro e afete negativamente o simpatizante. Isso geralmente é o resultado do contágio emocional, que é quando as emoções de uma pessoa influenciam as de outra pessoa. O simpatizante se concentrará em si mesmo, muitas vezes através de uma reação egoísta da autopiedade. Isso, por sua vez, diminui a probabilidade de comportamento pró -social e não ajuda a situação da pessoa que originalmente estava em perigo.
A capacidade de uma pessoa de experimentar sofrimento pessoal em comparação com a preocupação empática e a fantasia pode ser medida. Isso pode ser feito usando a sub-escala da reatividade interpessoal de Davis IndEx que mede os processos de resposta psicológica envolvidos quando expostos às situações negativas de vida de outras pessoas. Algumas pessoas são simplesmente mais fracas do que outras no controle de suas emoções, e é mais provável que esses indivíduos sucumbam às experiências negativas de outras pessoas e enfrentem sofrimento pessoal, mesmo ao tentar ajudar.
A força de vontade pessoal é essencial para superar o sofrimento pessoal. É útil que alguém considere como se sentir chateado continuamente com a situação de um amigo ou membro da família não vai ajudar. De acordo com a teoria da codificação comum, as representações perceptivas e motoras de uma pessoa estão intimamente relacionadas. Se um amigo ou membro da família se deparar com as lágrimas de outra pessoa em relação à sua situação pessoal, isso só pode fazê -lo se sentir pior. Portanto, é importante para indivíduos que exageram com simpatia e preocupação empática levar em consideração como eles podem controlar suas emoções, em vez de ficar sobrecarregado e possivelmente piorarsua própria situação, bem como a situação da outra pessoa no processo.