Qual é a conexão entre estresse e indigestão?

Embora existam muitas coisas que podem causar indigestão, o estresse geralmente desempenha um papel. Se uma pessoa tem sintomas de indigestão, por exemplo, o estresse pode piorá-la. Em alguns casos, o estresse pode até causar indigestão, interferindo nos hormônios e nos sinais do sistema nervoso envolvidos na digestão dos alimentos. Como resultado, uma pessoa pode sentir indigestão quando está estressada.

Muitas pessoas pensam no estresse como apenas um problema mental, mas também pode ter efeitos físicos no corpo. Assim, o estresse e a indigestão podem andar de mãos dadas. Freqüentemente, uma pessoa que está passando por estresse emocional também afirma que está enjoada ou com dor de estômago. Isso se deve ao fato de que o estresse normalmente desencadeia mudanças no corpo que causam sintomas reais de indigestão.

Estresse e indigestão estão ligados por causa da resposta típica do corpo ao estresse. Quando um indivíduo está se sentindo estressado, o sistema nervoso inicia uma resposta que pode levar a, ou pelo menos contribuir para, indigestão. Por exemplo, a adrenalina é freqüentemente liberada no corpo em resposta ao estresse, assim como o cortisol e outros hormônios relacionados ao estresse. Esse é um processo protetor normal dentro do corpo, mas pode ter um efeito negativo na digestão de uma pessoa. Em um esforço para preparar o corpo para lidar com um perigo percebido, os hormônios do estresse podem retardar processos corporais que não são críticos, como digestão, resultando em indigestão.

Quando o nível de estresse de uma pessoa leva à indigestão, ele pode sofrer mais do que apenas náusea. Uma pessoa que lida com os efeitos do estresse e da indigestão também pode sentir-se inchada, ter azia ou sentir a necessidade de liberar gás na forma de arrotos e flatulência; algumas pessoas também podem notar um gosto ácido na boca. Em alguns casos, uma pessoa desenvolve diarréia como um sintoma de indigestão relacionada ao estresse. Por exemplo, um aluno estressado pode desenvolver diarréia antes de um exame importante. Em alguns casos, a indigestão relacionada ao estresse é grave o suficiente para causar vômitos.

Embora a conexão entre estresse e indigestão seja desagradável, uma pessoa com estresse crônico pode ter que se preocupar com mais do que uma dor de estômago. Um indivíduo que está lidando com estresse crônico pode ter um sistema imunológico enfraquecido e ser mais propenso a condições de curto e longo prazo. Por exemplo, uma pessoa que está sob bastante estresse por um longo período de tempo pode estar em maior risco de desenvolver resfriados, gripes, úlceras, ansiedade e depressão. De fato, o estresse crônico pode até aumentar o risco de uma pessoa ter um ataque cardíaco.