Was ist die wahrgenommene Stressskala?
Die wahrgenommene Stressskala ist ein psychologischer Test, mit dem die Wahrnehmung von Stress in seinem Leben in seinem Leben gemessen wird. Der Test hat drei Versionen, die alle aus ähnlichen Fragen bestehen, um die Gesamtniveaus und Stressauslöser im Leben einer Person zu bestimmen. Die am häufigsten verwendete Version der wahrgenommenen Stressskala ist ein 10-Fragen-Test, der die Person auffordert, zu bewerten, wie oft er im vergangenen Monat gefühlt oder gedacht hat. Andere Versionen der Skala umfassen vier oder 14 Fragen, obwohl die 10-Fragen-Skala als die zuverlässigste angesehen wird. Die Fragen stellen nicht zu bestimmten Ereignissen oder Stressauslöschern, da das Ziel der wahrgenommenen Stressskala darin besteht, zu einer Punktzahl zu gelangen, die es dem Testadministrator ermöglichtfe. Fragen der wahrgenommenen Stressskala stellen den Testteilnehmer, um zu bewerten, wie oft sie sich auf eine bestimmte Weise fühlten oder wie oft sie in der Lage waren, mental Irritationen und Frustrationen zu bewältigen. Die Entscheidungen für die Fragen der wahrgenommenen Stressskala sind nie, fast nie, manchmal, ziemlich oft und sehr oft.
Bewertung der wahrgenommenen Spannungsskala erfordert eine einfache Berechnung, bei der jeder möglichen Auswahl, die ein Befragter wählen kann, ein Zahlenwert zugeordnet wird. Die Zahlen für die möglichen Antworten stimmen damit überein, wie sehr diese bestimmte Reaktion mit Stress für die Frage korreliert. Zum Beispiel wird einer Antwort von „Never“ eine Punktzahl von vier für die Frage "Im letzten Monat", wie oft haben Sie sich zuversichtlich über Ihre Fähigkeit gefühlt, mit Ihren persönlichen Problemen umzugehen? " Die Antwort „nie“ würde jedoch für die Frage „im letzten Monat ein Wert von Null zugewiesen, wie oft haben Sie das Gefühl, dass die Dinge wähm deinen Weg? “
Durch die Gesamtbewertung, Forschungen, Psychiater und andere Gesundheitsdienstleister können sich eine relative Vorstellung davon machen, wie gestresst der Individuum in seinem täglichen Leben spürt. Dies kann bei der Diagnose körperlicher und psychischer Probleme helfen, da ein hohes Stress zu hohen Blutdruck, Herzproblemen, Appetitveränderungen, Depressionen und vielen anderen geistigen und körperlichen Erkrankungen beitragen kann. Wenn ein Individuum stark gestresst ist, kann die Behandlung Therapie- oder Relaxationstechniken umfassen, um die Wahrnehmung von Stress zu senken und dem Körper und dem Gehirn zu heilen.