인식 된 응력 척도는 무엇입니까?

인식 된 스트레스 척도는 그의 삶에서 스트레스에 대한 개인의 인식을 측정하는 데 사용되는 심리적 테스트입니다. 테스트에는 모두 비슷한 질문으로 구성된 세 가지 버전이있어 사람의 삶에서 전반적인 수준과 스트레스 트리거를 결정하는 데 도움이됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 인식 된 스트레스 척도의 버전은 10 가지 질문으로 개인에게 지난 달에 특정 사항을 느끼거나 생각하는 빈도를 평가하도록 요청합니다. 다른 버전의 규모에는 4 개 또는 14 개의 질문이 포함되지만 10 질문 척도는 가장 신뢰할 수있는 것으로 생각됩니다.

인식 된 스트레스 척도 테스트에 포함 된 질문은 간단하고 이해하기 쉽기 때문에 주니어 높은 수준에서 읽을 수있는 대부분의 사람들과 함께 사용하기에 적합합니다. 인식 된 스트레스 척도의 목표는 테스트 관리자가 사람의 LI에서 일일 스트레스의 일반적인 수준을 평가할 수있는 점수에 도달하는 것이기 때문에 특정 사건이나 스트레스 트리거에 대해 질문하지 않습니다.Fe. 인식 된 스트레스 척도 질문은 시험 테이커에게 특정 방식을 얼마나 자주 느끼는지 또는 자극과 좌절을 정신적으로 처리 할 수 ​​있었는지 평가하도록 요청합니다. 인식 된 스트레스 척도 질문에 대한 선택에는 결코, 거의, 때로는, 때로는 자주, 그리고 자주 자주 포함되지 않습니다.

인식 된 응력 척도 점수는 응답자가 선택할 수있는 가능한 각 선택에 숫자 값을 할당하는 간단한 계산이 필요합니다. 가능한 응답의 숫자는 해당 특정 응답이 질문에 대한 스트레스와 얼마나 관련이 있는지와 일치합니다. 예를 들어,“Never”에 대한 답변에는“지난 달에 개인 문제를 처리 할 수있는 능력에 대해 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?” 그러나“Never”응답에는 0의 값이 할당 될 것입니다. 그러나 지난 달에는 얼마나 자주 w를 느꼈습니까?길을 가고 있습니까?”

점수, 연구, 정신과 의사 및 기타 의료 서비스 제공자를 총계함으로써 개인이 자신의 일상 생활에서 얼마나 스트레스를 받았는지 상대적으로 아이디어를 얻을 수 있습니다. 높은 수준의 스트레스는 고혈압, 심장 문제, 식욕 변화, 우울증 및 기타 많은 정신적 및 신체적 상태에 기여할 수 있기 때문에 신체적, 정신적 문제의 진단에 도움이 될 수 있습니다. 개인이 스트레스를받는 경우, 치료는 스트레스에 대한 인식을 낮추고 신체와 뇌가 치유되도록하는 치료법 또는 이완 기술이 포함될 수 있습니다.