知覚されたストレススケールとは何ですか？

知覚されたストレス尺度は、彼の人生における個人のストレスの認識を測定するために使用される心理的検査です。このテストには、すべてのバージョンが同様の質問で構成されており、人の人生の全体的なレベルとストレスの引き金を決定するのに役立ちます。知覚されたストレススケールの最も一般的に使用されるバージョンは、過去1か月に特定のことを感じたり考えたりする頻度を評価するように個人に依頼する10質問のテストです。スケールの他のバージョンには4つまたは14の質問が含まれますが、10質問スケールは最も信頼できると考えられています。知覚されたストレススケールの目標は、テスト管理者が人のliの毎日のストレスの一般的なレベルを評価できるようにするスコアに到達することであるため、質問は特定のイベントやストレストリガーについて尋ねません。fe。知覚されたストレススケールの質問は、テストテイカーに、特定の方法を感じた頻度、または刺激と欲求不満を精神的に処理できる頻度を評価するよう求めます。知覚されたストレススケールの質問の選択には、決して、ほとんど、時には、かなり頻繁に、そして非常に頻繁に含まれることはありません。

認知されたストレススケールをスコアリングするには、回答者が選択できる各選択肢に数値値が割り当てられる単純な計算が必要です。考えられる回答の数字は、その特定の応答が質問のストレスにどれだけ相関するかと一致します。たとえば、「Never」の回答には、「先月、個人的な問題を処理する能力について自信があると感じた頻度はどれくらいですか」という質問に対して4のスコアが割り当てられます。 「決して」の応答にはゼロの値が割り当てられますが、「先月、あなたは物事がどのくらいの頻度で感じましたか。あなたの道を進んでいますか？」

スコア、研究、精神科医、その他の医療提供者を合計することにより、個人が日常生活でどのようにストレスを感じているかについて相対的な考えを得ることができます。高レベルのストレスは高血圧、心臓の問題、食欲の変化、うつ病、その他多くの精神的および身体的状態に寄与する可能性があるため、これは身体的および精神的問題の診断に役立ちます。個人が非常にストレスを受けている場合、治療にはストレスの知覚を下げ、体と脳が治癒できるように治療または弛緩技術が含まれる場合があります。