Wie kann ich Heuschnupfen lindern?
Die Symptome von Heuschnupfen sind laufende Augen, eine verstopfte Nase und manchmal auch fleckige, juckende Haut. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um diese Symptome zu behandeln, sowohl zu Hause als auch unter der Obhut eines Arztes. Die Behandlungen reichen von Allergieschüssen, die den Patienten gegen das Allergen des Heuschnupfens desensibilisieren sollen, bis hin zu Ernährungsumstellungen. Oft kann der Zustand zu Hause behandelt werden; Schwere Fälle von Heuschnupfen, wie sie den Patienten häufig dazu bringen, Arbeit oder Schule zu verpassen, verdienen einen Besuch beim Arzt.
Sie können einen Arzt hören, der Heuschnupfen als "allergische Rhinitis" bezeichnet. Dies ist ein genauerer Begriff, der sich auf die Reizung der Nasengänge oder Rhinitis bezieht, die durch die Exposition gegenüber Umweltallergenen verursacht wird. Viele Menschen assoziieren Heuschnupfen mit Heu, weil Pollen ein häufiges Allergen ist, aber auch zahlreiche andere Umwelteinflüsse können die Krankheit verursachen. Einer der ersten Schritte bei der Behandlung von Heuschnupfen-Symptomen ist das Erkennen der Ursache der Symptome, damit Sie das Allergen vermeiden können.
Pollen und Schuppen sind zwei häufige Täter für die Heuschnupfen-Symptome, da beide in der Luft vorkommen und häufig allgegenwärtig sind. Wenn Sie im Frühjahr und Sommer eine Zunahme der Heuschnupfen-Symptome bemerken, ist Pollen eine sehr wahrscheinliche Ursache. Versuchen Sie, Ihre Exposition zu minimieren, indem Sie die Fenster geschlossen halten und Outdoor-Aktivitäten für den Nachmittag planen, wenn die Pollenanzahl tendenziell niedriger ist. Menschen mit schwerem Heuschnupfen können es vorziehen, im Haus zu bleiben und die Klimaanlage zu nutzen.
Einige rezeptfreie Medikamente können die Symptome von Heuschnupfen lindern. Antihistaminika helfen, die allergische Reaktion zu reduzieren und die damit verbundene Schwellung, den Juckreiz und das Unbehagen zu lindern. Versuchen Sie, wenn möglich, nicht schläfrige Formeln zu verwenden, damit Sie während der Einnahme des Medikaments wachsam und funktionsfähig bleiben. Abschwellungen helfen auch, eine laufende Nase zu stoppen. Bei schwerem Heuschnupfen kann ein Arzt Kortikosteroid-Injektionen, Pillen oder Nasensprays verschreiben.
Over-the-Counter-Nasensprays können ebenfalls helfen. Bei Halsschmerzen versuchen Sie, mit einer milden Salzwasserspülung zu gurgeln oder beruhigende Tees wie Pfefferminze und Kamille zu trinken. Juckende, wässrige Augen können mit Augentropfen behandelt werden, um Rötungen zu lindern und die allergische Reaktion zu mildern. Einige Leute haben auch Erfolg gefunden, wenn sie eine Diät aßen, die im vollständigen Korn, im Gemüse und in den gesunden ölen hoch ist, wie die Mittelmeerdiät. Vermeiden Sie Milchprodukte, da diese die Schleimproduktion fördern. Dies ist nicht wünschenswert, wenn Sie bereits an einer laufenden Nase leiden.
In einem Fall, in dem die Symptome von Heuschnupfen schwerwiegend und unerbittlich sind, sollten Sie eine Immuntherapie oder Allergiespritzen in Erwägung ziehen. Seien Sie bereit, sich auf einen längeren Behandlungszyklus einzulassen, da der Arzt Sie darauf hin untersucht, gegen was genau Sie allergisch sind, und Sie dann dafür behandelt. Allergieschüsse können mehrere Monate dauern, sollen Sie jedoch desensibilisieren, sodass Ihre Heuschnupfen-Symptome bei weitem nicht so stark sind.