Muss ich Faserpräparate einnehmen?
Die Entscheidung für die Einnahme von Faserpräparaten ist eine Entscheidung, die am besten mit Ihrem Arzt getroffen wird, da bestimmte Bedingungen und Medikamente durch eine solche Ergänzung kompliziert werden können. Unter keinen Umständen sollten Sie Kindern Ballaststoffgänzungsmittel geben, es sei denn, ein Arzt empfiehlt dies. Stattdessen ist es eine viel bessere Methode, ein Kind durch das Hinzufügen von zusätzlichen Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu verbessern, als ein Kind zu erhöhen, als zusätzliche Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu erhöhen. Wenn Sie ein opiatbasiertes Schmerzmittel haben, reicht auch eine angemessene Versorgung mit täglichen Ballaststoffen in der Ernährung möglicherweise nicht aus, um Verstopfung zu lindern. Das Hinzufügen von Faserpräparaten in Form von Pillen oder Pulvern kann helfen, den Stuhl zu mildern und auch den Stuhl zu erweichen, was es leichter macht, Darmbewegungen zu bestehen.Ergänzungen. Die Fasereigenschaften von Ballaststoffen können einen festen Stuhl festlegen und weniger und regelmäßigere Darmbewegungen erzeugen. Jeder mit Ernährungsbeschränkungen, die es schwierig machen, mehr Ballaststoffe in der Ernährung zu machen, kann eine gute Ergänzung mit Ballaststoffen in Betracht ziehen. Wenn diese Beschränkungen jedoch auf Allergie basieren, ist es wichtig, die Faserquelle zu berücksichtigen. Einige Menschen, obwohl dies selten ist, haben möglicherweise allergische Reaktionen auf Nahrungsergänzungsmittel. Menschen mit Lebensmittelallergien sollten sich von ihrem Allergiker oder allgemeinen Arzt um Rat fragen, welche Art von Faser für sie am besten geeignet ist.
Diejenigen mit höherem Cholesterinspiegel können den Cholesterinspiegel mit angemessener Aufnahme von Ballaststoffen reduzieren. Für Erwachsene sind dies etwa 25-35 Gramm Faser pro Tag. Wenn Sie eine Familienanamnese von Krebs haben, wurde gezeigt, dass Ballaststoffe das Risiko geringfügig verringern. Auch hier sollte die natürlichste Faserquelle nach Möglichkeit aus der Ernährung und Fib kommenER -Ergänzungen sollten als letztes Mittel verwendet werden.
Es gibt eine Reihe von Medikamenten und Erkrankungen, die sich nicht gut mit Faserpräparaten kombinieren. Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Ergänzung sprechen, wenn Sie Folgendes einnehmen oder haben:
Depression : Wenn Sie trizyklische Antidepressiva oder Medikamente wie Carbamazepin (Tegretol®) oder Lithium für bipolare Erkrankungen einnehmen, kann Faser die Wirksamkeit Ihrer Medikamente verringern.
Diabetes : Faser kann für einige Diabetiker von Vorteil sein, aber Nahrungsergänzungsmittel können auch bestimmte Medikamente für Diabetes stören, hauptsächlich Glyburid und Metformin.
Herz und Herz -Kreislauf Bedingungen: Ergänzungsmittel können die Absorption von Digoxin beeinträchtigen, und Ergänzungsmittel aus Pektin oder Haferbran können die Wirksamkeit von Cholesterinsensmedikamenten, die als Statine bezeichnete Medikamente, verringern.
Infektionen : Wenn Sie auf Penicillin sindangemessen. Einige Studien zeigen, dass Penicillin -Blutspiegel sinken, wenn Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.
In anderen Fällen, wenn Sie keine Medikamente haben, nur wenige Lebensmittelallergien haben und nicht mindestens zwei Darmbewegungen täglich haben, versuchen Sie zunächst, mehr Ballaststoffe hinzuzufügen. Arbeiten Sie daran, die höchsten Faser -Früchte, Gemüse und weiße Mehlbackwaren zugunsten von Vollkornalternativen zu essen. Wenn Sie feststellen, dass Sie trotz der Ernährungsänderungen immer noch nicht genug Ballaststoffe erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Ergänzungsauswahl für Sie.