섬유 보충제를 복용해야합니까?

섬유 보충제를 복용하기로 결정하는 것은 특정 조건과 약물이 그러한 보충에 의해 복잡 할 수 있기 때문에 의사와 가장 잘 결정된 결정입니다. 어떤 상황에서도 의사가 권장하지 않는 한 어린이에게 섬유 보충제를 제공해서는 안됩니다. 대신, 어린이가 여분의 과일, 채소 및 통 곡물을 추가하여식이 섬유의 섭취량을 천천히 증가시키는 것은 섬유 보충제를 제공하는 것보다 훨씬 더 나은 방법입니다.

섬유 보충제를 복용하면 혜택을 누릴 수있는 많은 사람들이 있습니다. 아편 기반 진통제를 사용하는 경우식이에서 일일 섬유를 적절히 공급하는 것만으로는 변비를 완화하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 알약 또는 분말 형태의 섬유 보충제를 추가하면 대변을 벌리고 대변을 부드럽게하여 배변을 통과하기가 더 쉬워집니다.

짜증나는 대장 증후군 또는 해로운 결장으로 인한 변비 또는 설사로 만성적으로 고통받는 사람들도 섬유질로부터 이점을 얻을 수 있습니다.보충제. 섬유질의 벌크 업 특성은 대변을 확고히하여 더 규칙적인 배변을 줄일 수 있습니다. 식이 요법에서 더 많은 섬유를 얻는 영양 제한이있는 사람은 섬유질 보충을 고려하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 제한이 알레르기 기반 인 경우 섬유 소스를 고려하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 이것이 드물지만 보충제에 알레르기 반응이있을 수 있습니다. 음식 알레르기가있는 사람들은 알레르기 전문의 나 일반 의사에게 어떤 유형의 섬유가 그들에게 가장 적합한 지 조언을해야합니다.

콜레스테롤이 더 높은 사람들은식이 섬유를 적절히 섭취하여 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. 성인의 경우 이것은 하루에 약 25-35 그램의 섬유입니다. 암의 가족력이 있다면 섬유질은 위험을 약간 줄이는 것으로 나타났습니다. 다시, 가장 천연 섬유 공급원은 가능한 경우식이 요법에서 나와 FIBER 보충제는 최후의 수단으로 사용해야합니다.

섬유 보충제와 잘 어울리지 않는 많은 약물과 상태가 있습니다. 다음 중 하나를 복용하거나있는 경우 보충에 대해 의사와 상담해야합니다.

우울증 : 삼환계 항우울제 또는 양극성 조건을위한 카르 바 마제 핀 (Tegretol®) 또는 리튬과 같은 약물을 복용하면 섬유질이 약물의 효과를 줄일 수 있습니다.

당뇨병 : 섬유질은 일부 당뇨병에 도움이 될 수 있지만 보충제는 당뇨병, 주로 글리 부리 및 메트포르민에 대한 특정 약물을 방해 할 수도 있습니다.

심장 및 심혈관 조건 : 보충제는 디 톡신의 흡수를 방해 할 수 있으며, 펙틴 또는 귀리 밀기울로 만든 보충제는 스타틴이라는 콜레스테롤을 낮추는 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

감염 : 페니실린에있는 경우 섬유가 보충되는지에 대해 논의해야합니다.다시 적합합니다. 일부 연구에 따르면 보충제가 사용될 때 페니실린 혈중 수준이 떨어지는 것으로 나타났습니다.

다른 경우, 약물을 복용하지 않을 때는 음식 알레르기가 거의 없으며 매일 두 번 이상의 장 운동이 없으므로 먼저식이 섬유를 더 첨가하십시오. 가장 높은 섬유질 과일, 채소를 먹으며 곡물 대안을 선호하여 흰 가루 구운 식품을 전달하십시오. 식이 변화에도 불구하고 여전히 섬유질이 충분하지 않다는 것을 알게되면 의사와 최상의 보충 선택에 대해 이야기하십시오.