繊維サプリメントを服用する必要がありますか？

繊維サプリメントを服用することを決定することは、特定の状態と薬がそのような補給によって複雑になる可能性があるため、医師に最適な決定です。 医師がこれを推奨しない限り、子供に繊維サプリメントを提供する必要はありません。 代わりに、子どもが食物繊維の摂取量をゆっくりと増やすのを助けることで、余分な果物、野菜、全粒穀物を追加することは、繊維の補給を提供するよりもはるかに優れた方法です。 アヘンベースの鎮痛剤を使用している場合、食事中の毎日の繊維の適切な供給でさえ、便秘を軽減するのに十分ではないかもしれません。 錠剤や粉末の形で繊維サプリメントを追加すると、腸の動きをかなり柔らかくし、排便を容易にすることができます。サプリメント。 繊維の膨らんだ特性は、スツールをしっかりと硬くすることができ、より少ない、より定期的な排便を生み出すことができます。 食事中の繊維を困難にする栄養制限がある人なら誰でも、繊維の補給を検討するのに適しているかもしれません。 ただし、これらの制限がアレルギーベースである場合、繊維源を考慮することが重要です。 一部の人々は、まれですが、サプリメントに対してアレルギー反応を持っている可能性があります。 食物アレルギーのある人は、どのタイプの繊維が最適かについて、アレルギーまたは一般医師からアドバイスをする必要があります。

コレステロールが高い人は、食物繊維の適切な摂取量でコレステロール値を低下させることができるかもしれません。 大人の場合、これは1日あたり約25〜35グラムの繊維です。 癌の家族歴がある場合、繊維はリスクをわずかに減らすことが示されています。 繰り返しになりますが、繊維の最も自然な供給源は、可能であれば食事から来るはずです。ERサプリメントは、最後の手段として使用する必要があります。

多くの薬物と状態があり、繊維サプリメントとうまく組み合わされません。 あなたが次のいずれかを服用しているか、持っている場合は、あなたの医師に補給について話す必要があります：

うつ病：双極性条件のために、カルバマゼピン（Tegretol®）やリチウムなどの三環系抗うつ薬または薬を服用すると、繊維は薬の有効性を低下させる可能性があります。

糖尿病：繊維はいくつかの糖尿病患者にとって有益な場合がありますが、サプリメントは糖尿病、主にグリブリドとメトホルミンの特定の薬を妨げる可能性があります。

心臓と心血管条件：サプリメントはジゴキシンの吸収を妨げる可能性があり、ペクチンまたはオート麦細胞で作られたサプリメントは、スタチンと呼ばれるコレステロール低下薬の有効性を低下させる可能性があります。

感染症：ペニシリンを使用している場合は、繊維がサプリメントをサプリメントするかどうかを議論する必要があります。再適性。 いくつかの研究では、サプリメントが使用されるとペニシリンの血液濃度が低下することが示されています。

他のケースでは、薬を服用していない場合、食物アレルギーがほとんどなく、毎日少なくとも2つの排便がない場合は、まず食物繊維を追加しようとします。 最高の繊維果物、野菜を食べ、全粒穀物の代替品を支持して白い小麦粉の焼き菓子を渡すことに取り組みます。 食事の変化にもかかわらず、まだ十分な繊維が得られていないことがわかった場合は、あなたのための最良の補給の選択肢について医師に相談してください。