Wie wähle ich den besten Kettlebell -Handle aus?
Bei Verwendung eines Kettlebell für Herz -Kreislauf- und Krafttraining gibt es eine Reihe von Attributen, die sich zwischen Marken und Modellen dieses Fitness -Geräts unterscheiden. Ein solches Element ist der Kettlebell -Griff. Individuen müssen den richtigen Stil, die richtige Dicke und die Breite entsprechend ihren Vorlieben und Bedürfnissen auswählen, wenn sie den besten Kettlebell -Griff auswählen. Diese Ausrüstung, die normalerweise aus einem an einem einzelnen Griff befestigten runden Gewicht besteht, wird oft geschwenkt, geworfen und in einige Bewegungsbewegungen gefangen. Der Kettlebell -Griff für diese Basismodelle hat eine ziemlich durchschnittliche Größe für eine Hand, um sie nach dem anderen zu greifen. Einige Personen bevorzugen diesen Stil, der dem der Originalmodelle ziemlich ähnlich ist und einem normalen Hantelgriff nicht unähnlich ist. Es gibt jedoch solche, die sich über das Knacken des Gusseisens im Laufe der Zeit beschweren. - Das metallische Material kann auch dazu führens werden verschwitzt. Diese Kettlebell -Griffe können aus Vinyl, Emaille oder einer anderen glatten Oberfläche bestehen. Manchmal können diese Beschichtungen Polster liefern, die aufgrund ihrer Textur und Dichte einen stabileren Griff bieten könnten. Diese Beschichtungen können auch dazu beitragen, einige Arten von Fußböden wie Holz zu schützen. Personen, die Kettlebell -Routinen im Haus durchführen, möchten diesen Faktor möglicherweise berücksichtigen.
Nicht -traditionelle Modelle bieten möglicherweise noch andere Arten von Kettlebell -Handlungsoptionen. Ein Stil, der oft als Gewindegriff bezeichnet wird, besteht aus dem mit einer Stange verbundenen Griff. Man kann gewichtete Platten mit einer festgelegten Menge anschließen, um ein Training anzupassen.
Ein anderer Kettlebell -Griff ist einfach ein Griff, der nicht mit einer gewichteten Kugel oder einer Stange verbunden ist. Diese Griffe sollen bE an Hanteln gebunden und kann sich im Griff der Hantel zwischen den beiden gewichteten Enden befinden. Eine Hantel, die einer bereits besitzt, kann im Training im Kettlebell-Stil sofort nützlich werden. Diese Option oder der Thread -Griff kann die beste Wahl für diejenigen sein, die das Gewicht eines Kettlebell bevorzugen. Dies liegt daran, dass herkömmliche Modelle nicht immer einstellbare Gewichte haben. Stattdessen erfordern Basismodelle, dass eine mehrere Kettlebells zu unterschiedlichen Gewichten erwerben.
Man sollte auch die Größe des Griffs berücksichtigen, wenn er seine beste Option auswählt. Normalerweise ist ein Kettlebell -Griff nur groß genug, um jeweils eine Hand zu greifen. Es gibt jedoch breitere Griffe, die für Personen mit großen Händen und Personen, die die Ausrüstung gleichzeitig mit zwei Händen greifen möchten, besser funktionieren.
Die Dicke eines Kettlebell -Griffs kann für manche Menschen auch wichtig sein. Es wird angenommen, dass ein dicker Griff die Hand und die Unterarmmuskeln härter als ein dünner Griff wirkt. Dicke kann negativ aFkeffect Grip und Gesamtleistung jedoch. Basismodelle sind einfach am häufigsten mit dicken Griffen ausgestattet, da das Gusseisenmaterial dies erfordert.