最高のケトルベルハンドルを選択するにはどうすればよいですか？

心血管および筋力トレーニングにケトルベルを使用する場合、このフィットネス機器のモデルとモデルの間で異なる属性がいくつかあります。 そのような要素の1つは、Kettlebellハンドルです。個人は、最高のケトルベルハンドルを選択する際に、好みとニーズに応じて適切なスタイル、厚さ、幅を選択する必要があります。

伝統的なケトルベルは、完全または主に鋳鉄で作られています。 通常、単一のハンドルに取り付けられた1つの丸い重量で構成されるこの機器は、しばしばいくつかの運動の動きに巻き込まれ、投げられ、捕まえられます。これらの基本モデルのケトルベルハンドルは、片手で一度にそれをつかむのがかなり平均的なサイズです。 一部の個人は、このスタイルを好みます。これは、元のモデルのスタイルと非常によく似ており、通常のダンベルハンドルとは異なります。 しかし、鋳鉄が時間の経過とともに割れていると不平を言うものがあります。—メタリック材料は、手が手を緩める可能性があります。s汗をかく。

したがって、典型的な形状のケトルベルには、鋳鉄の上にコーティングが快適になり、グリップが改善されていることが含まれます。 これらのケトルベルハンドルは、ビニール、エナメル質、または別の滑らかな表面で作られている場合があります。 時には、これらのコーティングはパディングを提供することができ、そのテクスチャーと密度により、より安定したグリップを提供できます。 これらのコーティングは、木材などのいくつかの種類の床を保護するのにも役立ちます。家でケトルベルのルーチンを実行する個人は、この要因を検討したい場合があります。

非伝統的なモデルは、Kettlebellハンドルのオプションの他のスタイルを提供する場合があります。 1つのスタイルは、しばしばねじれたハンドルと呼ばれ、ロッドに接続されたハンドルで構成されています。 加重プレートを指定された量に接続して、ワークアウトをカスタマイズできます。

別のケトルベルハンドルは、単に重み付けされたボールやロッドに接続されていないハンドルです。 これらのハンドルはbに向けられていますeはダンベルに取り付けられ、2つの加重端の間のダンベルのハンドルに位置することができます。 すでに所有しているDumbbellは、Kettlebellスタイルのトレーニングですぐに役立つことができます。このオプションまたはスレッドハンドルは、ケトルベルの重量を変えることを好む人にとって最良の選択肢かもしれません。 これは、従来のモデルが常に調整可能な重みを持っているとは限らないためです。 代わりに、基本モデルでは、異なる重量で複数のケトルベルを購入する必要があります。

最良のオプションを選択する際には、ハンドルのサイズを考慮する必要があります。 通常、ケトルベルのハンドルは、一度に片手で握るのに十分な大きさのみです。 ただし、手が大きい人や、一度に両手で機器を握りたい人にとっては、より良いハンドルが適切に機能します。

ケトルベルハンドルの厚さも一部の人にとって重要かもしれません。 厚いハンドルは、薄いハンドルよりも硬い手と前腕の筋肉を動かすと考えられています。 厚さは否定的にaただし、グリップと全体的なパフォーマンスに感染します。 基本モデルには、鋳鉄製の材料がそれを必要とするため、最も頻繁に厚いハンドルが付いています。