Hur väljer jag det bästa kettlebellhandtaget?
När du använder en kettlebell för kardiovaskulär och styrketräning finns det ett antal attribut som skiljer sig mellan märken och modeller av denna bit av fitnessutrustning. Ett sådant element är kettlebellhandtaget. Individer måste välja rätt stil, tjocklek och bredd beroende på deras preferenser och behov när de väljer det bästa kettlebellhandtaget.
Traditionella kettlebells görs helt eller främst av gjutjärn. Denna utrustning, som vanligtvis består av en rundvikt som är fäst vid ett enda handtag, svängs ofta, kastas och fångas i några träningsrörelser. Kettlebell -handeln på dessa grundmodeller är en ganska genomsnittlig storlek för endast en hand att greppa det åt gången. Vissa individer föredrar den här stilen, som är ganska lik den för de ursprungliga modellerna och är inte till skillnad från ett normalt hantelhandtag. Det finns emellertid de som klagar över gjutjärnsprickor över tid. - Det metalliska materialet kan också få ett grepp att lossa om handenS blir svettiga.
Därför inkluderar många kettlebells av typisk form en beläggning ovanpå gjutjärn för komfort och ett förbättrat grepp. Dessa kettlebellhandtag kan vara gjorda av vinyl, emalj eller en annan slät yta. Ibland kan dessa beläggningar ge stoppning, vilket kan ge ett mer stabilt grepp på grund av dess struktur och densitet. Dessa beläggningar kan också hjälpa till att skydda vissa typer av golv, till exempel trä; Individer som utför kettlebell -rutiner i hemmet kanske vill överväga denna faktor.
Icke -traditionella modeller kan erbjuda ännu andra stilar med kettlebellhandtagsalternativ. En stil, ofta kallad ett gängat handtag, består av handtaget anslutet till en stång. Man kan ansluta vägda plattor upp till ett angivet belopp för att anpassa ett träningspass.
Ett annat kettlebell -handtag är helt enkelt ett handtag som inte är anslutet till en vägd boll eller en stång. Dessa handtag är avsedda att be fäst vid hantlar och kan ligga på hantelhandtaget mellan de två vägda ändarna. En hantel som redan äger kan omedelbart bli användbar i träningspass i kettlebell-stil. Det här alternativet eller det gängade handtaget kan vara de bästa valen för dem som föredrar att variera vikten på en kettlebell. Detta beror på att traditionella modeller inte alltid har justerbara vikter. Istället kräver grundmodeller att en köper flera kettlebells vid olika vikter.
man bör också överväga storleken på handtaget när du väljer sitt bästa alternativ. Vanligtvis är ett kettlebellhandtag bara tillräckligt stort för att greppa med en hand åt gången. Det finns emellertid bredare handtag som fungerar bättre för dem med stora händer och för individer som vill greppa utrustningen med två händer på en gång.
Tjockleken på ett kettlebellhandtag kan också vara viktigt för vissa människor. Ett tjockare handtag tros fungera handen och underarmens muskler hårdare än ett tunt handtag. Tjocklek kan negativt aFFECT GRIP och total prestanda. Grundmodeller har helt enkelt tjocka handtag oftast eftersom gjutjärnmaterialet kräver det.