Como escolho a melhor alça de kettlebell?

Ao usar um kettlebell para treinamento cardiovascular e de força, há vários atributos que diferem entre as marcas e os modelos desse equipamento de fitness. Um desses elementos é a alça de kettlebell. Os indivíduos devem selecionar o estilo, a espessura e a largura certos de acordo com suas preferências e necessidades ao escolher a melhor alça de kettlebell. Este equipamento, que normalmente é composto por um peso redondo preso a uma única alça, é geralmente balançada, jogada e capturada em alguns movimentos de exercício. A manipulação do kettlebell nesses modelos básicos é um tamanho bastante médio para apenas uma mão para segurá -lo por vez. Algumas pessoas preferem esse estilo, que é bastante semelhante ao dos modelos originais e não é diferente de uma alça de haltere normal. Há aqueles, no entanto, que se queixam de rachaduras de ferro fundido ao longo do tempo. - O material metálico também pode fazer com que a aderência se solte se a mãoS fica suado. Essas alças de kettlebell podem ser feitas de vinil, esmalte ou outra superfície lisa. Às vezes, esses revestimentos podem fornecer preenchimento, o que poderia fornecer uma aderência mais estável devido à sua textura e densidade. Esses revestimentos também podem ajudar a proteger alguns tipos de piso, como madeira; Indivíduos que realizam rotinas de Kettlebell na casa podem querer considerar esse fator.

Modelos não tradicionais podem oferecer outros estilos de opções de manipulação de kettlebell. Um estilo, geralmente chamado de alça roscado, é composto pela alça conectada a uma haste. Pode -se conectar placas ponderadas até uma quantidade designada para personalizar um treino.

Outra alça de kettlebell é simplesmente uma alça que não está conectada a uma bola ponderada ou a uma haste. Essas alças devem ser feitas para BE anexado a halteres e pode estar situado na alça do haltere entre as duas extremidades ponderadas. Um haltere que já possui pode instantaneamente se tornar útil em exercícios no estilo Kettlebell. Esta opção ou a alça rosqueada podem ser as melhores opções para quem prefere variar o peso de um kettlebell. Isso ocorre porque os modelos tradicionais nem sempre têm pesos ajustáveis. Em vez disso, os modelos básicos exigem um para comprar vários kettlebells em diferentes pesos.

Deve -se considerar também o tamanho da alça ao escolher sua melhor opção. Geralmente, uma alça de kettlebell é grande o suficiente para segurar com uma mão de cada vez. No entanto, existem alças mais amplas que funcionarão melhor para aqueles com mãos grandes e para indivíduos que desejam segurar o equipamento com as duas mãos de uma só vez.

A espessura de uma alça de kettlebell também pode ser importante para algumas pessoas. Acredita -se que uma alça mais espessa trabalhe os músculos da mão e do antebraço mais com força do que uma alça fina. Espessura pode negativamente umGrip efetivo e desempenho geral, no entanto. Os modelos básicos simplesmente vêm com alças grossas com mais frequência, porque o material de ferro fundido exige.