최고의 케틀벨 핸들을 어떻게 선택합니까?

심혈관 및 근력 훈련에 케틀벨을 사용할 때이 피트니스 장비의 제조사와 모델간에 다른 속성이 있습니다. 그러한 요소 중 하나는 케틀벨 핸들입니다. 개인은 최고의 케틀벨 핸들을 선택할 때 선호도와 요구에 따라 올바른 스타일, 두께 및 너비를 선택해야합니다.

전통적인 케틀벨은 전적으로 또는 주로 주철로 만들어집니다. 일반적으로 단일 핸들에 부착 된 한 둥근 무게로 구성된이 장비는 종종 운동을하고 던져지고 잡히는 경우가 종종 있습니다. 이 기본 모델의 Kettlebell 핸들은 한 손으로 한 번에 한 번만 잡을 수있는 상당히 평균 크기입니다. 일부 개인은이 스타일을 선호하는데,이 스타일은 원래 모델의 스타일과 매우 유사하며 일반적인 아령 핸들과 다릅니다. 그러나 시간이 지남에 따라 주철 균열에 대해 불평하는 사람들이 있습니다 .— 금속 물질로 인해 손이 닿을 때 그립이 느슨해 질 수 있습니다.

따라서 전형적인 모양의 많은 케틀벨에는 주철 상단에 코팅이 포함되어 있으며 편안함과 그립이 향상됩니다. 이 케틀벨 핸들은 비닐, 에나멜 또는 다른 매끄러운 표면으로 만들어 질 수 있습니다. 때때로,이 코팅은 패딩을 제공 할 수 있으며, 이는 질감과 밀도로 인해 더 안정적인 그립을 제공 할 수 있습니다. 이 코팅은 또한 목재와 같은 일부 유형의 바닥재를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 케틀벨 루틴을 수행하는 개인은이 요소를 고려하기를 원할 수 있습니다.

비 전통적인 모델은 여전히 ​​다른 스타일의 케틀벨 핸들 옵션을 제공 할 수 있습니다. 나사산 손잡이라고 불리는 하나의 스타일은 막대에 연결된 핸들로 구성됩니다. 가중 플레이트를 지정된 양으로 연결하여 운동을 사용자 정의 할 수 있습니다.

또 다른 케틀벨 핸들은 단순히 가중 공이나 막대에 연결되지 않은 핸들입니다. 이 핸들은 b를 의미합니다아령에 부착되어 두 가중 끝 사이의 아령의 손잡이에 위치 할 수 있습니다. 이미 소유 한 아령은 케틀벨 스타일의 운동에 즉시 유용 할 수 있습니다. 이 옵션 또는 스레드 핸들은 케틀벨의 무게를 변화시키는 것을 선호하는 사람들에게 가장 좋은 선택 일 수 있습니다. 전통적인 모델이 항상 조절 가능한 무게를 가지고 있지 않기 때문입니다. 대신 기본 모델은 다른 가중치로 여러 개의 케틀벨을 구매해야합니다.

최상의 옵션을 선택할 때 핸들의 크기를 고려해야합니다. 일반적으로 케틀벨 핸들은 한 번에 한 손으로 잡을 수있을 정도로 큽니다. 그러나 손이 큰 사람들과 한 번에 두 손으로 장비를 잡고 자하는 개인에게 더 잘 작동하는 넓은 핸들이 있습니다.

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케틀벨 핸들의 두께는 일부 사람들에게도 중요 할 수 있습니다. 더 두꺼운 손잡이는 손과 팔뚝 근육을 얇은 손잡이보다 단단하게 작동시키는 것으로 여겨집니다. 두께는 부정적인 a그러나 FFECT 그립 및 전반적인 성능. 기본 모델에는 주철 재료가 필요하기 때문에 단순히 두꺼운 핸들이 있습니다.