Was sind die Vorteile von Yoga?
Die Vorteile des Yoga variieren je nach genau praktizierter Yoga -Art. In einem Extremwert kann es eine fast völlig spirituelle Angelegenheit und eine Lebensweise sein. Auf der anderen Seite kann es eine rein physische Form der Bewegung sein.
In seiner reinsten Form ist Yoga ebenso eine Philosophie wie eine körperliche Aktivität. Es kann Überzeugungen wie die Vermeidung von Gewalt oder die begehrten Besitztümer abdecken. Es kann auch Aktivitäten wie Meditation und Kontemplation umfassen. Diese Art von Yoga hat viele Namen, fällt aber unter den Gesamttitel von asana . Dieser Begriff bezieht sich auf die zahlreichen Positionen, in die sich Yoga -Praktiker als Teil einer Routine einsetzen. Zum Beispiel glauben einige Yoga -Enthusiasten, dass es einer Form von Lebensenergie helfen kann, die als Prana bekannt ist, um besser zu fließen. Aber evDiejenigen, die sich an die wissenschaftliche Einstellung des Mainstreams zum Körper halten, erkennen, dass Yoga körperliche Vorteile hat. Dazu gehören die Verbesserung der Blutversorgung aller Körperteile, die Erhöhung der Flexibilität durch Dehnen der Muskeln und die Entlastung des Drucks auf Knochen, die durch schlechte Körperhaltung und lange Sitzen an einem Schreibtisch verursacht werden.
Immer mehr Männer genießen die Vorteile von Yoga. Zu den Prominenten-Yoga-Enthusiasten zählen der Heisman Trophy-Gewinner Eddie George, der NBA All-Star MVP Kevin Garnett und der NHL All-Star Sean Burke. Der frühere professionelle Wrestler Dallas Page hat sogar seine eigene Form der Übung gestaltet, die er als „Yoga für reguläre Jungs“ vermarktet.
Das Konzept des Yoga ist rund 6000 Jahre alt, aber erst im Vergleich vor kurzem wurde es in einer rein sprechenden Form populär. Die meisten Systeme für Männer sind Variationen von Ashtanga oder wie es oft vermarktet wird, Power Yoga. DieseTechniken kombinieren die Atmung und Dehnung des traditionellen Yoga mit kalisthenischen Rutinen auf Kraftstärke. Es gibt auch mehrere sexuelle Vorteile von Yoga, einschließlich der Art und Weise, wie eine verbesserte Blutfluss die sexuelle Erregung erhöhen kann.