Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Mandelmilch?

Mandelmilch, ein Getränk aus gemahlenen Mandeln und Wasser, ist ein Getränk, das die Menschen möglicherweise entweder zusätzlich zu oder anstelle von Milchmilch konsumieren. Einige der häufig berichteten Vorteile von befestigter Mandelmilch umfassen ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit von Herz, Knochengesundheit und Hautgesundheit. Es ist eine laktosfreie Milchalternative für Menschen, die Laktose in ihren Ernährung nicht tolerieren können, sowie für Menschen, die Milchprodukte aus gesundheitlichen Gründen oder persönlichen Auswahlmöglichkeiten vermeiden, wie z. B. diejenigen, die sich für Veganer entscheiden. Da es weniger Kalorien enthält als die meisten anderen Arten von Milch, verbrauchen viele Menschen auch Mandelmilch als Teil ihrer Gewichtsverlustpläne.

Einer der Vorteile von Mandelmilch ist, dass sie ein gesundes Herz fördern kann. Im Gegensatz zu Milchprodukten enthält Mandelmilch beispielsweise kein Cholesterinspiegel. Während Mandeln natürlich Protein enthalten, das auch dem Herzen zugute kommt, sind die anderen Vorteile von Mandelmilch hauptsächlich ein Ergebnis seines FortifiesD mit zusätzlichen Nährstoffen. Mandelmilch enthält auch Kalium, das dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und den Bluthochdruck zu lindern.

Erhöhte Knochengesundheit ist ein weiterer der renommierten Vorteile von Mandelmilch. Eine durchschnittliche Portion enthält 30 Prozent der in den USA empfohlenen täglichen Zulagen (RDA) von Kalzium sowie 25 Prozent der RDA für Vitamin D. Der Verzehr von Mandelmilch kann für alle, die sich über die Aufrechterhaltung starker Knochen, insbesondere Frauen und älteren Erwachsenen befassen, besorgt sein können.

Zu den angegebenen Vorteilen von Mandelmilch gehört auch die Unterstützung guter Hautgesundheit. Mandelmilch in den USA enthält bis zu 50 Prozent der RDA von Vitamin E, die die Haut vor Sonnenschäden schützen und ihm helfen können, Feuchtigkeit zu erhalten. Es enthält auch Vitamin A, das sowohl mit Haut- als auch mit Augengesundheit verbunden ist. Darüber hinaus wird angenommen, dass Vitamine A und E Antioxidantien sind, die Zellen und Gewebe vor D schützenAmage, somit das Immunsystem stärken. Mandelmilch enthält auch etwas Eisen, das zum Tragen von Sauerstoff in Hautzellen erforderlich ist.

Zusätzlich zu den Gesundheitsvorteilen gibt es einige andere Vorteile von Mandelmilch, die es zu einer bequemen Wahl als Milchersatz machen. Mandelmilch hat im Allgemeinen eine längere Haltbarkeit als andere Milch und kann häufig als Ersatzbestandteil in Rezepten verwendet werden, die traditionell Milchprodukte erfordern. Trotz seiner Vorteile sollte jedoch beachtet werden, dass manche Menschen mit Nussallergien Mandelmilch nicht tolerieren können und daher nach Alternativen suchen sollten.