Was sind die Eigenschaften eines Ektomorphkörpers?
Eine Person, die von Natur aus dünn ist, wird als Ektomorphkörper angesehen. Diese Art von Menschen sind genetisch veranlasst, diese Art von Körper zu haben, und sind in der Regel ihr ganzes Leben lang dünn. Sie müssen kein spezifisches Diät- oder Trainingsprogramm befolgen, um einen dünnen Körperbau aufrechtzuerhalten.
Ein Ektomorphkörper ist das Ergebnis eines extrem schnellen Stoffwechsels. Ektomorphen können im Allgemeinen essen, was sie wollen, wann immer sie Lust dazu haben, und nicht an Gewicht zuzunehmen. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass sie gesünder sind als diejenigen mit anderen Körpertypen, da sie Junk -Food essen und nur minimale Bewegung erhalten, da sie nicht das offensichtliche negative Ergebnis des Gewichts von Gewicht sehen. Da ihr Körper die Kalorien so schnell verbrennt, müssen Menschen mit diesem Körpertyp, die Gewicht zunehmen möchten, ihre Kalorienaufnahme erheblich erhöhen. Möglicherweise müssen sie häufige, kalorienreiche Mahlzeiten essen und möglicherweise auch Nahrungsergänzungsmittel einbeziehen.
Diejenigen mit einem Ektomorphkörper haben normalerweise SchwierigkeitenTy Building Muskelmasse. Ihre Muskeln sind in der Regel klein und leicht. Obwohl sie nicht trainieren müssen, um ein niedriges Körpergewicht aufrechtzuerhalten, müssen sie oft extrem hart arbeiten, um starke Muskeln zu entwickeln. Dadurch werden sie benachteiligt, wenn sie daran interessiert sind, im Sport teilzunehmen, wo Stärke der Schlüssel ist. Diese Ektomorphen, die daran interessiert sind, ihre Muskeln aufzubauen
Aufgrund ihres mageren Körperbaus können Ektomorphe ziemlich empfindlich erscheinen. Sie haben oft leichte Knochen und kleine Fugen. Ihre Rahmen sind in der Regel eng mit schlanken Schultern, Truhen und Hüften. In Kombination mit ihrer begrenzten Muskulatur sorgt dies für einen Körper, der etwas zerbrechlich sein kann. Ektomorphe können ein höheres Risiko für Verletzungen ausmachen als diejenigen mit anderen Körpertypen.
ektomorphe Menschen können oft größer zu sein als thEY sind wirklich auf ihren Körperbau zurückzuführen. Oft sind ihre Gliedmaßen in Bezug auf den Rest ihres Körpers sehr lang. In Verbindung mit einer sehr schmalen, geraden Gesamtform wird eine Illusion der zusätzlichen Höhe erzeugt.
Ein weiteres Merkmal des Ektomorphkörpers ist die Empfindlichkeit gegenüber extremen Temperaturen. Ihr Mangel an Muskelmasse und minimales Körperfett kann sie anfälliger für hohe Hitze oder intensive Kälte machen. Der Ektomorphkörper kann Schwierigkeiten haben, seine Temperatur in diesen Situationen zu regulieren.