外骨体の特徴は何ですか？

自然に薄い人は、眼頭体を持っていると考えられています。 これらのタイプの人々は、このタイプの体を持つことが遺伝的に傾向があり、通常は一生スキニーです。 薄い体格を維持するために、特定の食事や運動レジメンに従う必要はありません。 外界は、一般的に、好きなものを何でも食べることができ、体重を増やさないときはいつでも食べることができます。 これは、ジャンクフードを食べて最小限の運動を得る可能性があるため、他の体タイプの人よりも健康であることを必ずしも意味するわけではありません。 体はカロリーを非常に速く燃焼するため、体重を増やしたいこの体型の人は、カロリー摂取量を大幅に増やす必要があります。 彼らは頻繁な高カロリーの食事を食べる必要があり、おそらく栄養補助食品も含める必要があるかもしれません。

異常体の体を持つ人々は通常困難です筋肉量の筋肉量。 彼らの筋肉は小さくて軽い傾向があります。 体重が少ないために運動する必要はありませんが、しばしば強い筋肉を発達させるために非常に一生懸命働かなければなりません。 これは、彼らが強さが重要なスポーツに競うことに興味がある場合、彼らを不利な立場に置きます。 筋肉を構築することに関心のある外量体は、体重を使用した筋力トレーニングに焦点を当てる必要があります。

無駄のない体格のため、外容はかなり繊細に見えることがあります。 彼らはしばしば軽い骨と小さな関節を持っています。 それらのフレームは通常狭く、スリムな肩、胸、腰があります。 限られた筋肉組織と組み合わせることで、これはやや壊れやすい身体になります。 このため、外部体は他の体型の人よりも怪我のリスクが高くなる可能性があります。

等型の人々はしばしばTHより背が高いように見えることがあります本当に彼らの体格によるものです。 多くの場合、彼らの手足は他の体との関係で非常に長いです。 非常に狭く、まっすぐな全体的な形状と相まって、余分な高さの幻想が作成されます。

胸腺体の別の特徴は、極端な温度に対する感受性です。 彼らの筋肉量の不足と最小限の体脂肪は、高熱や激しい寒さの影響を受けやすくなる可能性があります。 外部体の体は、これらの状況でその温度を調節するのが困難な場合があります。