Was sind die Folgen einer zu viel Folsäure?

Folsäure ist eine synthetische Version von Vitamin B-9 Folat und ist selten in eine Überdosierungssituation beteiligt. B-9 ist ein wasserlösliches Vitamin, daher wird es regelmäßig in den Urin ausgeschieden, was verhindert, dass ein erhöhter Werte, sofern nicht mehr als 1.000 Mikrogramm oder mehr pro Tag über einen langen Zeitraum konsumiert werden. Es gibt Konsequenzen, die mit der Einnahme von zu viel Folsäure verbunden sind, wie die Entwicklung eines Zinkmangels, Schlafprobleme, Verdauungsstörungen, Durchfall und die Maskierung eines Vitamin-B-12-Mangels. Außerdem haben Menschen, die an Herzerkrankungen leiden, ein höheres Risiko für Herzinfarkte, wenn Überdosierungsspiegel von B-9 erreicht sind.

Wenn Vitamin B-12 an der Ernährung fehlt und die Supplementierung nicht auftritt, ist nicht zu viel Folsäure kann diesen Mangel maskieren. Unter dem Mikroskop haben die vom B-12-Mangel betroffenen Zellen ein identisches Erscheinungsbild der von zu viel Folsäure betroffenen Zellen. Wenn das B-12-Ungleichgewicht nicht korrigiert wird, DammDas Alter der Nerven kann auftreten, da B-12 ein aktiver, wichtiger Nährstoff für das Wachstum und den Schutz des Nervensystems ist. Es muss als Ergänzung angenommen oder als Nebenprodukt aus verdauten Lebensmitteln erhalten werden. Obwohl man keinen übermäßigen B-9-Niveau erreichen kann, wenn man Nahrungsmittel, die natürlich Folsäure enthalten, zu viel Folsäure aus Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln, die mit dem Vitamin angereichert wurden, letztendlich eine Überdosis verursachen können.

In den Vereinigten Staaten waren Folsäuremangel vor 1996 keine Seltenheit, als die US -amerikanische Food and Drug Administration vorgeschrieben war, dass das Vitamin zu Müsli, Mehl, Nudeln, Brot, Reis, Maismehl und anderen Körnern zugesetzt wurde. Das Ziel der FDA war es, Geburtsfehler der Neuralrohr wie Spina Bifida und Anzephalie sowie andere angeborene Erkrankungen durch Korrektur von Folsäuremangel bei Frauen zu verringernim gebärfähigen Alter. Es wird angenommen

befestigte Lebensmittel tragen signifikant zu einer höheren täglichen Aufnahme von Folsäure bei. Man sollte dies bei der Berechnung geeigneter Mikrogrammspiegel berücksichtigen, insbesondere bei schwangeren Frauen. Diese Lebensmittel tragen ein Logo auf dem Paket, das darauf hinweist