Was sind die häufigsten Multivitamin -Zutaten?
Multivitamine können eine kurze oder lange Liste von Zutaten enthalten. Eine Reihe von Vitaminen aus der B-Komplex-Familie befindet sich wahrscheinlich auf der Liste. Andere gemeinsame Vitamine sind A-, C- und K. Mineralien auch häufige Multivitamin -Zutaten. Beispiele sind Eisen, Zink und Kupfer. Der Inhalt dieser Nahrungsergänzungsmittel variiert tendenziell aufgrund der Präferenzen des Herstellers und dem Zweck, für den die Multivitamine vermarktet werden. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel sind für spezielle Gruppen wie Frauen, aktive Männer oder Senioren formuliert. Einige Formulierungen haben daher nur etwa ein Dutzend verschiedene Zutaten, während andere möglicherweise mehr als zwei Dutzend haben. Es wird angenommenEning. Einige Studien haben ergeben, dass viele Nahrungsergänzungsmittel mehr Vitamin A enthalten als für die Gruppen, denen die Produkte vermarktet werden, empfohlen wird. Dieser Nährstoff ist wichtig für die Gesundheit menschlicher Zellen, aber es ist oft schwierig, die empfohlene Menge durch regelmäßigen Ernährungsverbrauch zu erhalten. Männer sollten jedoch vorsichtig mit der Menge an Folsäure, die sie verbrauchen, vorsichtig sein, weil eine Verbindung zwischen übermäßigen Mengen und Prostatakrebs hergestellt wurde.
Ein weiterer der gängigen Multivitamin-Zutaten, die zur B-Komplex-Familie gehört, ist Riboflavin, auch als B2 bekannt. Es wird angenommen, dass Riboflavin dem Körper auf zahlreiche Arten zugute kommt, z. B. bei der Vorbeugung von Krankheiten und den Auswehr von Bedingungen, die sich aus einem Mangel an Nährstoffen wie Augenproblemen und Geschwüren ergeben. Ein Grund, warum es üblicherweise ein enthalten istMong -Multivitamin -Zutaten liegt daran, dass sie empfindlich sind und während der Lagerung oder Zubereitung von Lebensmitteln beschädigt werden können.
Eisen ist eines der Mineralien, die häufig unter den Multivitamin -Zutaten aufgeführt sind. Dieses Mineral wird vom Körper für eine Reihe von Dingen genutzt, einschließlich des Blutes durch das Blut und das Spielen einer Rolle bei der Herstellung von Neurotransmitter. Die Einbeziehung von Eisen in Nahrungsergänzungsmittel ist ebenfalls ein Streit Thema, da übermäßige Mengen schwerwiegende Bedrohungen wie Hirnschäden und Herzinfarkte darstellen.
In der Liste der Multivitamin -Zutaten findet eine Person wahrscheinlich Kupfer. Es wird angenommen, dass dieses Spurenelement eine Reihe von Vorteilen hat, wie z. Es wird angenommen, dass ein Kupfermangel zu Osteoporose und Schilddrüsenerkrankungen führen kann.