Was ist Kreatinmonohydrat?
Es gibt viele Ergänzungsmittel, die zur Unterstützung der Ernährungsbedürfnisse des menschlichen Körpers eingesetzt werden können. Kreatinmonohydrat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das von Gewichthebern verwendet wird, um Muskelmasse zu gewinnen. Diese Ergänzung ist eine Aminosäure, die auf natürliche Weise im Körper hergestellt wird und keinen täglichen Nährstoffwert hat. Diese diätetische Ergänzung hilft mit Gewichtszunahme und Gesamtfestigkeit, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung gefahren ist. Es kann als Pille oder in einer Pulverform angenommen werden, in der es mit Wasser gemischt wird. Kreatinmonohydrat ist eine Ergänzung, die dem Körper dabei hilft, Wasser zu halten, was eine größere Muskelmasse ermöglicht. Die zusätzliche Masse erzeugt mehr Kraft.
Diese Ergänzung wird natürlich im menschlichen Körper hauptsächlich durch Leber und Nieren erzeugt. Es wird als als betrachtetKritische Aminosäure für die Muskeln des Körpers. Diese Aminosäure kann natürlich in der Fleischfuttergruppe, insbesondere in rotem Fleisch, gefunden werden. Dazu gehören Kreatincitrat, Kreatinphosphat und Kreatinmonohydrat. Die Monohydratform ist die am häufigsten verwendete und bietet im Allgemeinen ein wirksames Mittel, um den Kreatinkegel im menschlichen Körper zu erhöhen.
Es ist typisch, dass ein Körperbauer die Verwendung der Kreatin -Supplement radelt. Das Radfahren ist ein Prozess des Ladens, Aufrechterhaltens und Stoppen der Verwendung einer Ergänzung. Der allgemeine Zyklusprozess für Kreatinpräparate besteht aus einer einwöchigen Lastphase, einer dreiwöchigen Wartungsphase und einer zweiwöchigen Pause.
Die wissenschaftliche Gemeinschaft kennt seit vielen Jahrhunderten über Kreatin. Es wurde in den frühen neunziger Jahren in die Body Building Community eingeführt und wurde immer beliebter geworden. Dies cA auf die begrenzten Nebenwirkungen und das Verbot anderer illegaler Nahrungsergänzungsmittel in dieser Zeit zugeschrieben.
Diese Ergänzung hat potenzielle Nebenwirkungen. Kreatinmonohydrat bewirkt, dass der Körper Wasser zurückhält, was ein verblüfftes Erscheinungsbild verleihen kann, da das zusätzliche Wasser eine Gewichtszunahme verursacht. Weitere bekannte Nebenwirkungen sind Störungen, Durchfall, hohen Blutdruck, Schwindel, Leberfunktionsstörung und mögliche Nierenschäden.
Alle Nahrungsergänzungsmittel sollten vorsorglich eingenommen werden. Der menschliche Körper ist ein komplizierter Organismus, der den Eingang und die Ausgabe von täglichen Nährstoffen eng verwaltet. Kreatinmonohydrat ist als täglicher Nährstoff nicht erforderlich und sollte angemessen verwaltet werden.