Was ist die Verbindung zwischen Leinsamenöl und Gewichtsverlust?

Untersuchungen zeigen, dass es einen positiven Zusammenhang zwischen Leinsamenöl und Gewichtsverlust gibt. Laut den Studien sind die gesunden Fette, die sie enthält, sehr nahrhaft und können daher das Verlangen von Lebensmitteln reduzieren. Sie sind auch in der Lage, den Energieniveau zu erhöhen und überschüssige Fettzellen zu verbrennen. Leinsamenöl ist als Nahrungsergänzung und kaltgepresstes Öl erhältlich oder kann direkt aus den Samen erhalten werden. Ein gesundes Verhältnis wird als 3 bis 1 Omega-6 zu Omega-3 betrachtet. Die meisten Diäten enthalten jedoch überschüssige Mengen Omega-6, und daher ist Leinsamenöl für die Wiederherstellung des gesunden Omega-3-Spiegels von Vorteil. Einmal im Gleichgewicht miteinander, können die gesunden Öle dazu beitragen, mehr Muskelmasse aufzubauen, was wiederum dazu beiträgt, überschüssige Kalorien und Fettzellen zu verbrennen.

Wenn der KörperY erhält nicht genügend gesunde Fette und Nährstoffe, es beginnt sich nach zuckerhaltigen Lebensmitteln, Kohlenhydraten und Lebensmitteln zu sehnen, die mit hohen ungesunden Fetten hoch sind. In diesem Fall sind Leinsamenöl und Gewichtsverlust erneut angeschlossen, da das Öl essentielle Fette enthält, die dazu beitragen, den Hunger zu verringern. Die Nährstoffe tragen dazu bei, den Körper aufzufüllen und dadurch zu einem dauerhaften Fülle der Fülle nach einer Mahlzeit beizutragen. Infolgedessen werden Heißhunger und Snacks zwischen Essen zwischen den Mahlzeiten reduziert.

Studien haben festgestellt, dass Leinsamenöl den Stoffwechsel wirksam beschleunigen. Dies ist eine weitere Verbindung zwischen Leinsamenöl und Gewichtsverlust, wenn ein hoher Metabolismus den Energieniveau erhöht. Hohe Energieniveaus fördert mehr Bewegung und andere Aktivitäten mit Fettverbrennungen, die für den Gewichtsverlust unerlässlich sind. Eine weitere Tugend, die Leinsamenöl und Gewichtsverlust verbindet, ist, dass sich das Öl im Maßen nicht innerhalb des Körpers ansammelt. Eher,Die Nährstoffe, die es enthält, helfen, den Abbau und die Beseitigung von überschüssigen Fettzellen zu erhöhen.

kaltgepresstes Leinsamenöl kann in Flaschen gekauft werden und eignet sich für die Verwendung von Salatverrikeln, Smoothies sowie Obst- und Gemüsesäften. Es ist auch als Ergänzung für Ernährung oder Gewichtsverlust erhältlich. Die Samen sind auch reich an Öl und können in Smoothies, Brotteig und anderen Lebensmitteln gemahlen und verwendet werden. Zusätzlich zum Öl sind die Samen mit hoher Faser, was den Verdauungstrakt ausräumt und auch zum Abnehmen hilfreich ist.