Was ist ein Muskelkrampf?

Muskelspasmen, die jeden Teil des Körpers beeinflussen können, sind eine unfreiwillige Kontraktion im Muskelgewebe. Abhängig von der Größe und dem Ort des Muskels kann es scharf und schmerzhaft oder nahezu nicht wahrnehmbar sein. Technisch gesehen ist ein Krampf eine Art Muskelkrampf, der kurz ist und sich relativ schnell entspannt, aber die beiden Begriffe werden oft austauschbar verwendet. Es gibt viele Arten von Krämpfen und mehrere verschiedene zugrunde liegende Ursachen, sodass die Diagnose wiederholter Episoden manchmal schwierig ist. Eine wirksame Behandlung kann aus Physiotherapie, diätetischer Veränderungen, medizinischer Eingriff oder einer Kombination aus den drei stammen.

Normalerweise verziehen sich und entspannen sich die Muskeln gemäß den Signalen, die vom Gehirn durch Nerven gesendet wurden. Dies gilt für Muskeln, die mit den in Arbeit oder Bewegung verwendeten Knochen und Gelenken verbunden sind, sowie für die im Magen und im Herzen, die automatisch funktionieren. Das elektrische Signal eines Nervens trifft das empfindliche chemische Gleichgewicht eines Muskels, um es entweder zu Flex oder e zu veranlassenXtend.

Warum Spasmen

passieren

Die meisten Muskelkrämpfe fallen in eine von zwei Kategorien. Möglicherweise gibt es nicht genug von bestimmten Chemikalien, damit ein Muskel ordnungsgemäß funktioniert, als Elektrolyte bezeichnet werden, was dazu führen kann, dass Nervensignale nicht korrekt reisen. Alternativ kann der Nerv, der den Muskel auslöst, schuld sein, sei es aufgrund eines Problems mit dem Nerv selbst oder mit dem Gehirn. Der gemeinsame Nenner ist, dass sich der Muskel unangemessen und ohne die Kontrolle der Person zusammenzieht.

isolierte oder kurze Episoden von Krämpfen sind höchstwahrscheinlich das Ergebnis des Muskels, der verletzt oder angespannt wird. Am Ende eines Marathons können zum Beispiel Läufer mit Krämpfen beschlagnahmt werden, da ihr Körper aus Wasser und wesentlichen Elektrolyten erschöpft ist. Die Hauptelektrolyte - Elektrizitätsleiter - im Körper sind Kalium, Magnesium und Kalzium. Überschüsse, insbesondere bei schlechtem CONDICED -Muskeln können auch dazu führen, dass sie krampft werden.

Eine Reaktion auf einige Chemikalien, wie das Gift Strychnin, kann dazu führen, dass die Muskeln unkontrolliert erfassen oder bevölkern. Die Toxine einiger giftiger Tiere können ähnliche Auswirkungen haben, indem sie die Funktion der Nerven stören. Wenn die Nerven beschädigt werden, wie beispielsweise durch eine Verletzung oder eine Erkrankung wie Multiple Sklerose (MS), kann das Rückenmark oder das Gehirn dazu führen, dass die Muskeln krampft.

gemeinsame Typen

Eines der vertrauteren Muskelspasmen wird als "Charley Horse" bezeichnet. Es gibt verschiedene Variationen und Ursachen für diese schmerzhafte Kontraktion des Wadenmuskels, aber meistens ist dies auf Trauma oder Dehydration während intensiver Bewegung zurückzuführen. Der lähmende Effekt kann einige Sekunden bis einige Minuten dauern. Es kann nicht durch den bloßen Willen erleichtert werden, aber entspannend, atmen und massieren den Muskel können ihm allmählich entspannen. Die Bekämpfung des Schmerzes eines Charley -Pferdes führt oft dazuNun, verlängern und intensiviert die Episode.

Magenkrämpfe sind ebenfalls häufig. Sie können durch einen vorübergehenden Zustand, wie eine Magengrippeinfektion oder durch schwerwiegendere Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht werden. Magenkrämpfe sind ebenfalls schmerzhaft und können von Übelkeit und Erbrechen begleitet werden. Die Magengrippe verläuft normalerweise in wenigen Tagen, obwohl ein Patient dehydriert wird, sollte er oder sie medizinische Hilfe suchen. Durch die Kontrolle von IBs mit Ernährung und Medikamenten kann die Häufigkeit und Schwere verringert werden. Säuglinge mit der als Kolik bezeichneten Erkrankung haben ebenfalls Magenkrämpfe, aber dies ist normalerweise die Reaktion des unreifen Gehirns auf die normale Verdauung und sollte sich mit dem Alter verbessern.

Angina ist ein Krampf des Herzmuskels, der verursacht wird, wenn es nicht genug Blut erhält. Es ist mit Atherosklerose verbunden, die allgemein als "Verhärtung der Arterien" bezeichnet wird. Es wird normalerweise als schmerzhafte Strahlung der Brust spürbar, die manchmal auf Hals, Schultern und Kiefer expandiert. MDie Erstellung wird oft verwendet, um es zu behandeln, obwohl plötzliche Schmerzen, Schmerzen, die schlechter werden, und Krämpfe, die länger als 10 Minuten dauern, kann ein Zeichen für einen kommenden Herzinfarkt sein.

Prävention

Das erste, was eine Person tun kann, um einen Muskelkrampf zu verhindern, ist, hydratisiert zu bleiben. Trinkwasser oder andere gesunde Getränke während des normalen Verlaufs eines Tages oder wenn sie energisch arbeiten, macht die Muskeln weniger wahrscheinlich, dass sie krampft. Eine gute Ernährung ist ebenfalls wichtig, und Studien haben gezeigt, dass ein geringer Kalium, Kalzium und Natrium die Muskeln häufiger krampft. Viele Sportler nehmen Mineralpräparate ein und werden eine Stunde vor dem Training eine Banane essen, die reich an Elektrolyten ist.

Eine weitere Überlegung ist eine gute Muskelkonditionierung mit regelmäßiger Bewegung und Dehnungen. Dies gilt insbesondere für verletzte Muskeln, die wiederholt mit Routinesignalen aus dem Gehirn krampft werden können. Wenn der Muskel mit Zeit und sanfter Therapie heilt, werden seine Krämpfe normalerweise weniger plötzlichund weniger häufig.

Behandlung

Wenn vorbeugende Maßnahmen nicht wirksam sind und ein Muskelkrampf häufig ist, sollte die Person, die sie erlebt, einen Gesundheitsdienstleister konsultieren. Ein Arzt kann untersuchen, ob der Patient Toxinen wie Blei oder Pestiziden ausgesetzt war, und er oder sie kann auf neurologische Erkrankungen testen. Medikamente, einschließlich Muskelrelaxantien und Schmerzmittel, können für die Symptome verschrieben werden.