O que é um espasmo muscular?

espasmos musculares, que podem afetar qualquer parte do corpo, são uma contração involuntária no tecido muscular. Dependendo do tamanho e da localização do músculo, pode ser nítido, doloroso ou quase imperceptível. Tecnicamente, uma cãibra é um tipo de espasmo muscular que é breve e tende a relaxar relativamente rapidamente, mas os dois termos são frequentemente usados ​​de forma intercambiável. Existem muitos tipos de espasmos e várias causas subjacentes diferentes; portanto, diagnosticar episódios repetidos às vezes é difícil. Um tratamento eficaz pode vir de fisioterapia, mudanças alimentares, intervenção médica ou alguma combinação dos três.

Como os músculos funcionam

Normalmente, os músculos se contraem e relaxam de acordo com os sinais enviados pelo cérebro através dos nervos. Isso se aplica aos músculos conectados aos ossos e articulações usadas no trabalho ou no exercício, bem como aquelas no estômago e no coração que funcionam automaticamente. O sinal elétrico de um nervo viaja o delicado equilíbrio químico de um músculo para fazer com que ele flexione ou eXtend.

Por que os espasmos acontecem

A maioria dos espasmos musculares se enquadra em uma das duas categorias. Pode não haver um suficiente de certos produtos químicos necessários para que um músculo funcione corretamente, chamado eletrólitos, o que pode fazer com que os sinais nervosos não viajem corretamente. Como alternativa, o nervo que desencadeia o músculo pode estar em falta, seja devido a um problema com o próprio nervo ou com o cérebro. O denominador comum é que o músculo está se contraindo de forma inadequada e sem o controle da pessoa.

episódios isolados ou breves de espasmos são provavelmente o resultado de o músculo ser ferido ou tenso. No final de uma maratona, por exemplo, os corredores podem ser apreendidos com espasmos porque seu corpo está esgotado de água e eletrólitos essenciais. Os principais eletrólitos - condutores de eletricidade - no corpo são potássio, magnésio e cálcio. Excesso em excesso, particularmente com coonete malOs músculos titulares também podem causar espasmos.

Uma reação a alguns produtos químicos, como a estricnina venenosa, pode fazer com que os músculos apreendam ou convulsionem incontrolavelmente. As toxinas de alguns animais venenosas podem produzir efeitos semelhantes, interrompendo a função dos nervos. Quando os nervos são danificados, como por uma lesão ou uma condição como a esclerose múltipla (MS), a medula espinhal ou o cérebro pode fazer com que os músculos espasmo.

Tipos comuns

Um dos espasmos musculares mais familiares é apelidado de "Charley Horse". Existem várias variações e causas para essa contração dolorosa do músculo da panturrilha, mas, na maioria das vezes, é devido a trauma ou desidratação durante exercícios intensos. O efeito incapacitante pode durar alguns segundos a vários minutos. Não pode ser aliviado pela pura vontade, mas relaxante, respirando e massageando o músculo pode ajudá -lo a relaxar gradualmente. Lutar contra a dor de um cavalo charley geralmente faz com que outros músculos, como os abdominaisbem, prolongando e intensificando o episódio.

cólicas estomacais também são comuns. Eles podem ser causados ​​por uma condição temporária, como uma infecção por gripe estomacal, ou por condições mais graves, como a síndrome do intestino irritável (IBS). As cólicas estomacais também são dolorosas e podem ser acompanhadas por náusea e vômito. A gripe estomacal geralmente passa em alguns dias, embora se um paciente ficar desidratado, ele ou ela deve procurar atendimento médico. Controlar o IBS com dieta e medicação pode reduzir sua frequência e gravidade. Os bebês com a condição chamada cólica também têm espasmos estomacais, mas essa é geralmente a resposta do cérebro imaturo à digestão normal e deve melhorar com a idade.

A angina é um espasmo do músculo cardíaco, causado quando não recebe sangue suficiente. Está associado à aterosclerose, comumente chamado de "endurecimento das artérias". Geralmente é sentido como um aperto doloroso do peito, às vezes se expandindo para o pescoço, os ombros e a mandíbula. MA edicação é frequentemente usada para tratá -lo, embora a dor repentina, a dor que piora e as cólicas que dura mais de 10 minutos podem ser um sinal de um ataque cardíaco próximo.

Prevenção

A primeira coisa que uma pessoa pode fazer para ajudar a prevenir um espasmo muscular é permanecer hidratado. Beber água ou outras bebidas saudáveis ​​ao longo do curso normal de um dia ou ao trabalhar vigorosamente tornará os músculos menos propensos a cólicas. Uma boa nutrição também é importante e os estudos mostraram que baixos níveis de potássio, cálcio e sódio tornam os músculos mais propensos a espasmo. Muitos atletas tomam suplementos minerais e comem uma banana, rica em eletrólitos, uma hora antes de trabalhar.

Outra consideração é um bom condicionamento muscular com exercícios e alongamentos regulares. Isso é particularmente verdadeiro para os músculos lesionados, que podem espasmos repetidamente com sinais de rotina do cérebro. À medida que o músculo cura com tempo e terapia suave, seus espasmos normalmente se tornam menos repentinose menos frequente.

Tratamento

Se medidas preventivas não forem eficazes e, se um espasmo muscular for frequente, a pessoa que os está experimentando deve consultar um profissional de saúde. Um profissional médico pode investigar se o paciente foi exposto a toxinas como chumbo ou pesticidas, e ele ou ela pode testar doenças neurológicas. Medicamentos, incluindo relaxantes musculares e analgésicos, podem ser prescritos para os sintomas.