Qu'est-ce qu'un spasme musculaire?
Les spasmes musculaires, qui peuvent affecter n'importe quelle partie du corps, sont une contraction involontaire dans le tissu musculaire. Selon la taille et l'emplacement du muscle, il peut être net et douloureux ou presque imperceptible. Techniquement, une crampe est une sorte de spasme musculaire qui est bref et a tendance à se détendre relativement rapidement, mais les deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable. Il existe de nombreux types de spasmes et plusieurs causes sous-jacentes différentes, donc le diagnostic d'épisodes répétés est parfois difficile. Un traitement efficace pourrait provenir de la physiothérapie, des changements alimentaires, de l'intervention médicale ou d'une combinaison des trois.
comment les muscles fonctionnent
Normalement, les muscles se contractent et se détendent selon les signaux envoyés par le cerveau à travers les nerfs. Cela est vrai pour les muscles liés aux os et aux articulations utilisés dans le travail ou l'exercice, ainsi que ceux de l'estomac et du cœur qui fonctionnent automatiquement. Le signal électrique d'un nerf déclenche un équilibre chimique délicat d'un muscle pour le faire fléchir ou eXtend.
Pourquoi les spasmes se produisent
La plupart des spasmes musculaires entrent dans l'une des deux catégories. Il peut ne pas y avoir suffisamment de produits chimiques nécessaires pour qu'un muscle fonctionne correctement, appelé électrolytes, ce qui peut entraîner les signaux nerveux à ne pas voyager correctement. Alternativement, le nerf qui déclenche le muscle pourrait être en faute, que ce soit en raison d'un problème avec le nerf lui-même ou avec le cerveau. Le dénominateur commun est que le muscle se contracte de manière inappropriée et sans le contrôle de la personne.
Les épisodes isolés ou brefs de spasmes sont probablement le résultat du muscle blessé ou tendu. À la fin d'un marathon, par exemple, les coureurs peuvent être saisis avec des spasmes car leur corps est épuisé d'eau et d'électrolytes essentiels. Les principaux électrolytes - conducteurs d'électricité - dans le corps sont le potassium, le magnésium et le calcium. Excès d'exercice, en particulier avec un peu de COLes muscles éditionnés peuvent également les faire spasas.
Une réaction à certains produits chimiques, comme la strychnine empoisonnée, peut provoquer une saisie ou des convulsions musculaires. Les toxines de certains animaux venimeuses peuvent produire des effets similaires en perturbant la fonction des nerfs. Lorsque les nerfs sont endommagés, comme par une blessure ou une condition comme la sclérose en plaques (MS), la moelle épinière ou le cerveau peut provoquer un spasme des muscles.
Types communs
L'un des spasmes musculaires les plus familiers est surnommé un «cheval Charley». Il existe plusieurs variations et causes pour cette contraction douloureuse du muscle du mollet, mais le plus souvent, cela est dû à un traumatisme ou à une déshydratation pendant un exercice intense. L'effet paralysant peut durer quelques secondes à plusieurs minutes. Il ne peut pas être soulagé par une pure volonté, mais relaxant, respirant et masse du muscle peut l'aider à se détendre progressivement. Combattre la douleur d'un cheval Charley provoquera souvent que d'autres muscles tels que les abdominaux se contractent commeEh bien, prolongeant et intensifiant l'épisode.
Les crampes d'estomac sont également courantes. Ils peuvent être causés par une condition temporaire, comme une infection de la grippe gastrique, ou par des conditions plus graves telles que le syndrome du côlon irritable (IBS). Les crampes d'estomac sont également douloureuses et peuvent être accompagnées de nausées et de vomissements. La grippe gastrique passe généralement dans quelques jours, bien que si un patient se déshydrate, il ou elle devrait consulter un médecin. Le contrôle du SCI avec un régime alimentaire et des médicaments peut réduire sa fréquence et sa gravité. Les nourrissons ayant une condition appelée coliques ont également des spasmes d'estomac, mais c'est généralement la réponse de leur cerveau immature à la digestion normale et devrait s'améliorer avec l'âge.
L'angine est un spasme du muscle cardiaque, causé lorsqu'il n'obtient pas assez de sang. Il est associé à l'athérosclérose, communément appelée «durcissement des artères». Il est généralement ressenti comme un resserrement douloureux de la poitrine, se développant parfois au cou, aux épaules et à la mâchoire. ML'édication est souvent utilisée pour le traiter, bien que la douleur soudaine, la douleur qui empire, et les crampes qui durent plus de 10 minutes peuvent être le signe d'une crise cardiaque à venir.
prévention
La première chose qu'une personne peut faire pour aider à prévenir un spasme musculaire est de rester hydraté. L'eau potable ou d'autres boissons saines tout au long d'une journée ou lorsque le travail rendra vigoureusement les muscles moins susceptibles de se cramponner. Une bonne nutrition est également importante, et des études ont montré que de faibles niveaux de potassium, de calcium et de sodium rendent les muscles plus susceptibles de spasme. De nombreux athlètes prennent des suppléments minéraux et mangeront une banane, riche en électrolytes, une heure avant de s'entraîner.
Une autre considération est un bon conditionnement musculaire avec un exercice et des étirements réguliers. Cela est particulièrement vrai pour les muscles blessés, qui peuvent spasmes à plusieurs reprises avec des signaux de routine du cerveau. Alors que le muscle guérit avec le temps et la thérapie douce, ses spasmes deviendront généralement moins soudainset moins fréquent.
Traitement
Si les mesures préventives ne sont pas efficaces, et si un spasme musculaire est fréquent, la personne qui les vit doit consulter un fournisseur de soins de santé. Un professionnel de la santé peut déterminer si le patient a été exposé à des toxines telles que le plomb ou les pesticides, et il peut tester des maladies neurologiques. Les médicaments, y compris les relaxants musculaires et les analgésiques, peuvent être prescrits pour les symptômes.