Quels sont les différents types de blessures à la coiffe des rotateurs?
Les lésions de la coiffe des rotateurs sont des blessures aux quatre muscles qui forment collectivement la coiffe des rotateurs: les muscles mineurs, supraspinatus, infraspinatus et sous-scapularis. Ces muscles et leurs tendons d'attache sont responsables de soutenir et de stabiliser l'articulation gléno-humérale ou épaule. Plus précisément, ils aident à maintenir la tête en forme de balle de l'os humérus du haut du bras dans la cavité de la lame d'épaule connue sous le nom de fosse glénoïde. En tant que tels, les lésions de la coiffe des rotateurs affecteront la fonction dans l'articulation de l'épaule et limitent donc gravement le mouvement du bras.
Le supraspinatus est le plus haut des quatre, passant horizontalement du haut de la lame d'épaule vers le sommet de l'humérus, avec l'infraspinatus trouvé en parallèle et juste sous le supraspinatus. Situé en dessous se trouve le Teres Minor, qui provient plus bas sur le omoplate et fonctionne quelque peu en diagonale pour se fixer au sommet de l'humérus sous les deux autres muscles. La sous-scapularis est la seule Of Les quatre situés sur le côté ventral ou avant de la lame d'épaule, et il est de forme triangulaire, son point le plus étroit insérant sous les autres muscles en haut de l'humerus.
Les lésions de la coiffe des rotateurs affectent le plus souvent les tendons qui relient ces muscles à l'articulation de l'épaule. Une de ces blessures est la tendinite, qui est causée par une surutilisation des muscles des rotateurs par un stress répété sur l'articulation de l'épaule et est courant chez les athlètes qui effectuent des mouvements de lancer répétitifs, tels que les lanceurs de baseball. La tendinite est une inflammation des tendons attachants qui peuvent devenir très douloureux et difficiles à éliminer sans le reste adéquat de l'articulation de l'épaule et l'évitement des modèles de mouvement qui l'ont poussé à se développer. En plus du repos, le traitement comprend généralement le givrage de l'articulation et la prise d'anti-inflammatoires en vente libre comme l'ibuprofène.
Les larmes sont un autre type commun de Rblessure à la coiffe des otateurs. Ils sont soit causés par des mouvements répétitifs qui décomposent le tendon au point de déchirure, soit par un traumatisme spécifique à l'épaule. Les déchirures de la coiffe des rotateurs peuvent être beaucoup plus débilitantes que la tendinite, nécessitant une immobilisation du bras jusqu'à ce que la blessure guérit. Une compression ou un enveloppement de l'articulation peut également être recommandé pour réduire à la fois le mouvement et l'enflure, tout comme le glaçage régulier.
Une catégorie finale de lésion de la coiffe des rotateurs est un impact, qui se produit lorsqu'un ou plusieurs muscles sont pincés contre le omoplate, généralement en raison d'un déséquilibre musculaire prolongé qui conduit à des défauts postural. Comme pour toutes les blessures de la coiffe des rotateurs, l'impact peut être traité et empêché avec des exercices de renforcement réguliers pour restaurer l'alignement normal du haut du corps et atteindre une fonction optimale. Ces exercices peuvent inclure la maintenance d'un haltère ou de poulie léger et de faire tourner l'extérieur le joint de l'épaule, car la rotation interne est la désagréage la plus couranteNCE. Une version hautement recommandée de cet exercice nécessite de se coucher sur le côté avec un haltère et, avec le coude maintenu étroitement sur le côté et plié à 90 degrés, tournant l'épaule vers l'intérieur et vers l'extérieur pour soulever et abaisser l'allumeur. Ce mouvement cible les quatre muscles de la coiffe des rotateurs.