Quelles sont les causes les plus courantes de flatulence constante?
Le passage des gaz est une fonction corporelle normale et saine qui permet au tube digestif de se débarrasser de l'air emprisonné. Cependant, certaines personnes ressentent des gaz fréquents, voire constants, pouvant entraîner une gêne abdominale chronique et une gêne. Heureusement, la flatulence constante est généralement causée par un aspect particulier du régime alimentaire ou du mode de vie d'un individu, et en identifiant la cause de l'excès de gaz, le problème peut être facilement contrôlé, voire même éliminé. Les causes les plus courantes de flatulences constantes sont la tendance à avaler de grandes quantités d’air, un apport élevé en fibres et une intolérance à certains types d’aliments. Des médicaments ou des problèmes médicaux sous-jacents tels que la maladie de Crohn sont également parfois à blâmer.
L'une des causes les plus courantes de flatulence constante est la déglutition d'air qui s'est accumulée dans le tube digestif. Souvent, de grandes quantités d'air sont avalées lorsqu'un individu mange très vite, mâche de la gomme ou boit avec une paille. Fumer peut également entraîner l'ingestion d'air en excès. Faire de petits changements de comportement - comme mâcher lentement ou sauter des pailles - peut aider à réduire la survenue de ce type de gaz.
Souvent, une flatulence constante est causée par un apport élevé en fibres. Bien que les aliments naturels tels que les haricots, les légumes verts et les fruits fibreux tels que les pommes présentent de nombreux avantages pour la santé, ils peuvent également provoquer une accumulation de gaz dans les intestins. Souvent, cette réaction se produit lorsque de grandes quantités de fibres sont introduites soudainement dans un régime auparavant pauvre en fibres, submergeant les intestins. Pour obtenir une alimentation saine tout en évitant les flatulences excessives, augmentez progressivement l'apport en fibres sur plusieurs jours ou plusieurs semaines.
Pour certaines personnes, une flatulence constante est provoquée par une intolérance alimentaire dans laquelle le tube digestif est incapable de traiter un élément particulier contenu dans certains types d'aliments. Les coupables les plus courants sont le lactose, le sucre contenu dans les produits laitiers, et le gluten, une protéine présente dans les grains comme le blé. La flatulence liée au lactose peut être réduite en utilisant un produit en vente libre qui aide le corps à transformer les produits laitiers. La flatulence dérivée du gluten peut être éliminée en supprimant le gluten de l'alimentation.
Parfois, une flatulence excessive peut être causée par des médicaments. Certains antibiotiques, par exemple, peuvent réduire temporairement le nombre de bactéries «amies» qui vivent normalement dans les intestins et facilitent la digestion. Pour protéger la résistance bactérienne du corps, il est important de toujours terminer un traitement antibiotique. Ainsi, il ne faut pas cesser de prendre une ordonnance en raison de la flatulence. Bien que les gaz dérivés des médicaments puissent causer une gêne ou une gêne à court terme, les bactéries «amicales» du corps retrouveront bientôt toute leur puissance une fois la prescription terminée.
Enfin, une flatulence constante peut être un symptôme d'un problème médical sous-jacent, tel que la maladie de Crohn ou une occlusion intestinale. De telles conditions peuvent devenir graves si elles ne sont pas traitées. Ainsi, ceux qui ont exclu toutes les causes courantes d'excès de gaz devraient envisager de consulter un médecin pour déterminer si un problème de santé est à blâmer.