Quelles sont les causes les plus courantes des flatulences constantes?
Le gaz qui passe est une fonction corporelle normale et saine qui permet au tube digestif de se débarrasser de l'air piégé. Certaines personnes, cependant, éprouvent du gaz fréquent ou même constant, ce qui peut entraîner une gêne abdominale chronique et une embarras. Heureusement, les flatulences constantes sont généralement causées par un aspect particulier du régime alimentaire ou du mode de vie d'un individu, et en identifiant la cause de gaz excessif, le problème peut être facilement contrôlé ou même éliminé. Les causes les plus courantes de flatulences constantes comprennent une tendance à avaler de grandes quantités d'air, un apport à haute fibre et une intolérance à certains types de nourriture. Il y a aussi parfois des médicaments ou des conditions médicales sous-jacentes telles que la maladie de Crohn.
L'une des causes les plus courantes de flatulences constantes est l'air avalé qui s'est accumulé dans le tube digestif. Souvent, de grandes quantités d'air sont avalées lorsqu'un individu mange très rapidement, mâche de la gomme ou boit par une paille. Le tabagisme peut également conduire au Swallowing de l'excès d'air. Faire de petits changements comportementaux - tels que la mâcher lentement ou le saut de pailles - peut aider à réduire la survenue de ce type de gaz.
fréquemment, les flatulences constantes sont causées par un apport élevé en fibres. Alors que les aliments naturels comme les haricots, les légumes verts et les fruits fibreux tels que les pommes offrent une gamme d'avantages pour la santé, ils peuvent également provoquer une accumulation de gaz dans les intestins. Souvent, cette réaction se produit lorsque de grandes quantités de fibres sont soudainement introduites dans un régime auparavant faible en fibre, écrasant les intestins. Pour obtenir une alimentation saine tout en évitant les flatulences excessives, augmentez progressivement la consommation de fibres sur plusieurs jours ou semaines.
Pour certaines personnes, les flatulences constantes sont causées par une intolérance alimentaire dans laquelle le tube digestif n'est pas en mesure de traiter un élément particulier contenu dans certains types d'aliments. Les coupables communs incluent le lactose, le sucre FOUNd dans les produits laitiers et le gluten, une protéine trouvée dans les grains tels que le blé. Les flatulences liées au lactose peuvent être réduites en utilisant un produit en vente libre qui aide le corps à traiter les aliments laitiers. Les flatulences dérivées du gluten peuvent être éliminées en coupant le gluten du régime.
Parfois, des flatulences excessives peuvent être causées par des médicaments. Certains antibiotiques, par exemple, peuvent réduire temporairement le nombre de bactéries «amicales» qui vivent normalement dans les intestins et aident la digestion. Pour protéger la résistance bactérienne du corps, il est important de toujours terminer un cours d'antibiotiques. Ainsi, il ne faut pas cesser de prendre une ordonnance en raison de flatulences. Alors que le gaz dérivé des médicaments peut provoquer une gêne ou un inconfort à court terme, les bactéries «amies» du corps reviendront bientôt à pleine puissance une fois la prescription terminée.
Enfin, les flatulences constantes peuvent être le symptôme d'un problème médical sous-jacent, comme la maladie de Crohn ou une obstruction intestinale. Des conditions telles que these peut devenir sérieux s'il n'est pas traité. Ainsi, ceux qui ont exclu toutes les causes courantes de l'excès de gaz devraient envisager de consulter un médecin pour déterminer si une condition médicale est à blâmer.