Vilka är de vanligaste orsakerna till konstant flatulens?
Passande gas är en normal, hälsosam kroppsfunktion som gör att matsmältningskanalen kan bli av med fångad luft. Vissa människor upplever dock ofta eller till och med konstant gas, vilket kan leda till kroniskt obehag i buken och förlägenhet. Lyckligtvis orsakas konstant luftväxt vanligtvis av en viss aspekt av en individs kost eller livsstil, och genom att fastställa orsaken till överdriven gas kan problemet lätt kontrolleras eller till och med elimineras. De vanligaste orsakerna till konstant flatulens inkluderar en tendens att svälja stora mängder luft, ett högt fiberintag och en intolerans för vissa typer av mat. Ibland är också mediciner eller underliggande medicinska tillstånd till exempel Crohns sjukdom att skylla.
En av de vanligaste orsakerna till konstant flatulens är svällande luft som har byggts upp i matsmältningskanalen. Ofta sväljs stora mängder luft när en person äter mycket snabbt, tuggar gummi eller dricker genom ett sugrör. Rökning kan också leda till svalning av överflödigt luft. Att göra små beteendeförändringar - som att tugga långsamt eller hoppa över sugrör - kan bidra till att minska förekomsten av denna typ av gas.
Ofta orsakas konstant flatulens av ett högt fiberintag. Även om naturliga livsmedel som bönor, gröna grönsaker och fibrösa frukter som äpplen ger en rad hälsofördelar, kan de också orsaka gas att byggas upp i tarmen. Ofta inträffar denna reaktion när stora mängder fiber plötsligt införs i en tidigare lågfiberdiet, vilket överväger tarmarna. För att uppnå en hälsosam kost samtidigt som man undviker överdriven uppblåsthet ökar du fiberintaget gradvis under flera dagar eller veckor.
För vissa människor orsakas konstant flatulens av en dietintolerans där matsmältningskanalen inte kan bearbeta ett visst element som finns i vissa typer av mat. Vanliga syndare inkluderar laktos, det socker som finns i mejeriprodukter och gluten, ett protein som finns i korn som vete. Laktosrelaterad flatulens kan minskas genom att använda en produkt som är utanför bänken, vilket hjälper kroppen att bearbeta mejerimat. Gluten-härledd flatulens kan elimineras genom att skära gluten från kosten.
Ibland kan överdriven flatulens orsakas av mediciner. Vissa antibiotika, till exempel, kan tillfälligt minska antalet "vänliga" bakterier som normalt lever i tarmen och hjälper till med matsmältningen. För att skydda kroppens bakterieresistens är det viktigt att alltid avsluta en antibiotikakurs. Därför bör man inte sluta ta recept på grund av flatulens. Medan medicinskt härledd gas kan orsaka viss kortvarig förlägenhet eller obehag kommer kroppens "vänliga" bakterier snart att återgå till full styrka när receptet är klart.
Slutligen kan konstant flatulens vara ett symptom på ett underliggande medicinskt problem, såsom Crohns sjukdom eller tarmhinder. Förhållanden som dessa kan bli allvarliga om de inte behandlas. Därför bör de som har uteslutit alla vanliga orsaker till överskottsgas överväga att rådfråga en läkare för att avgöra om ett medicinskt tillstånd är skylden.