Quels sont les symptômes d'un surdosage de vitamine D?
Bien que la vitamine D soit essentielle à un mode de vie sain, une trop grande quantité de celle-ci peut causer des problèmes de santé. Les problèmes gastro-intestinaux et l'hypertension artérielle sont des effets secondaires connus d'une consommation excessive de vitamine D. L'hypercalcémie, les convulsions et la surdité sont des effets secondaires plus graves.
La vitamine D est introduite dans le corps de différentes façons, mais habituellement par exposition de la peau aux rayons ultraviolets du soleil. En cas d'exposition directe au soleil, le corps est capable de générer sa propre vitamine D et environ 30 minutes d'exposition quotidienne au soleil peuvent fournir une quantité suffisante de vitamine D pour un adulte. La vitamine D peut également être fournie par certains aliments, tels que le poisson gras et les champignons, ainsi que par des aliments enrichis en vitamine D, notamment des laits et des fromages. De nombreuses personnes augmentent leur apport en vitamine D avec des suppléments tels que des comprimés d'huile de foie de morue ou des vitamines.
Il est extrêmement difficile, et certains médecins affirment qu'il est presque impossible, de faire l'expérience d'un surdosage en vitamine D par le soleil ou par un régime uniquement. Un surdosage survient généralement lorsque trop de suppléments, sous forme de vitamines ou d’huile de foie de morue, sont ajoutés à l’alimentation. La dose quotidienne recommandée de vitamine D est de 2 000 unités internationales (UI) pour les adultes. Certains médecins ont toutefois indiqué qu'une dose plus élevée de vitamine D pourrait avoir plus d'avantages pour la santé. Bien que le dosage exact soit en discussion, la plupart des cas de surdosage en vitamine D ont été observés chez des personnes prenant environ 40 000 UI par jour.
Un surdosage en vitamine D peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements ou constipation. Ceux qui souffrent d'une surdose peuvent également subir une perte d'appétit. Ces problèmes sont généralement les indicateurs initiaux d’un surdosage.
Un autre symptôme relativement courant d’une surdose de vitamine D est l’hypertension, également appelée hypertension. L'hypertension artérielle est associée à un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, et une hypertension artérielle prolongée peut également provoquer une insuffisance rénale. Des effets secondaires moins fréquents d'une trop grande quantité de vitamine D comprennent les convulsions, la cécité, la surdité et des taux de cholestérol élevés.
L’hypercalcémie est l’un des principaux effets indésirables d’une surdose de vitamine D; elle se produit lorsque trop de vitamine D dans le corps entraîne une surabsorption du calcium. Les symptômes de l'hypercalcémie comprennent une déshydratation accompagnée d'une soif excessive, des douleurs musculaires et une faiblesse, une constipation, des nausées et des vomissements. L'hypercalcémie, si elle n'est pas traitée, peut entraîner un rythme cardiaque anormal, des calculs rénaux ou même une insuffisance rénale.