Jaké jsou příznaky předávkování vitamínem D?

Přestože je vitamín D nezbytný pro zdravý životní styl, příliš ho může způsobit zdravotní problémy. Gastrointestinální problémy a vysoký krevní tlak jsou známé vedlejší účinky nadměrného příjmu vitamínu D. Mezi závažnější vedlejší účinky patří hyperkalcemie, záchvaty a hluchota.

Vitamin D se do těla zavádí řadou způsobů, ale obvykle expozicí pokožky ultrafialovému světlu ze slunečního záření. Po vystavení přímému slunečnímu světlu je tělo schopno vytvořit svůj vlastní vitamín D a asi 30 minut denního vystavení slunečnímu světlu může poskytnout dostatečné množství vitamínu D pro dospělého. Vitamin D může být také poskytován některými potravinami, jako jsou mastné ryby a houby, jakož i potravinami, které byly obohaceny vitamínem D, včetně některých mléka a sýrů. Mnoho lidí zvyšuje svůj příjem vitamínu D pomocí doplňků, jako jsou tablety z tresčích jater, oleje nebo vitamíny.

Je velmi obtížné a někteří lékaři tvrdí, že je téměř nemožné zažít předávkování vitamínem D pouze při vystavení slunci nebo stravě. K předávkování obvykle dochází, když je do stravy přidáno příliš mnoho doplňků ve formě vitamínů nebo oleje z tresčích jater. Denní doporučená dávka vitamínu D je 2 000 mezinárodních jednotek (IU) pro dospělé, ale někteří lékaři naznačují, že vyšší dávka vitamínu D může vést k většímu prospěchu pro zdraví. Přestože je přesná dávka předmětem diskuse, většina případů předávkování vitamínem D se vyskytla u jedinců, kteří denně užívají přibližně 40 000 IU.

Předávkování vitaminem D pravděpodobně povede k gastrointestinálním problémům, jako je nevolnost, zvracení nebo zácpa. Osoby trpící předávkováním mohou také trpět ztrátou chuti k jídlu. Tyto problémy jsou obvykle počátečními ukazateli předávkování.

Dalším relativně častým příznakem předávkování vitamínem D je vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze. Vysoký krevní tlak je spojen se zvýšeným rizikem infarktu a cévní mozkové příhody a trvalý vysoký krevní tlak může také způsobit selhání ledvin. Mezi další méně časté vedlejší účinky příliš velkého množství vitamínu D patří záchvaty, slepota, hluchota a zvýšené hladiny cholesterolu.

Jedním z hlavních vedlejších účinků předávkování vitamínem D je hyperkalcemie, ke které dochází, když příliš mnoho vitamínu D v těle vede k nadměrné absorpci vápníku. Mezi příznaky hyperkalcémie patří dehydratace doprovázená nadměrným žízní, bolesti svalů a slabost, zácpa, nevolnost a zvracení. Pokud se neléčí, může hyperkalcemie způsobit abnormální srdeční rytmus, ledvinové kameny nebo dokonce selhání ledvin.