ビタミンDの過剰摂取の症状は何ですか？

ビタミンDは健康的なライフスタイルに不可欠ですが、それが多すぎると健康上の問題を引き起こす可能性があります。 胃腸の問題と高血圧は、過剰なビタミンD摂取の既知の副作用です。 より深刻な副作用には、高カルシウム血症、発作、難聴が含まれます。

ビタミンDは、さまざまな方法で体内に導入されますが、通常は日光からの紫外線への皮膚暴露を通じて導入されます。 直射日光にさらされると、体は独自のビタミンDを生成することができ、日光に毎日約30分間暴露すると、成人に十分な量のビタミンDを供給できます。 ビタミンDは、油性の魚やキノコなどの一部の食品や、乳児やチーズを含むビタミンDが豊富な食品によっても提供できます。 多くの人々は、タラ肝油錠剤やビタミンなどのサプリメントを使用してビタミンD摂取量を増やしています。

それは非常に困難であり、一部の医師はビタミンDを体験することはほぼ不可能であると主張しています過剰摂取は太陽への曝露または食事だけを形成します。 一般に、ビタミンまたはタラ肝油の形であまりにも多くのサプリメントが食事に追加されると、過剰摂取が発生します。 ビタミンDの毎日の推奨用量は、成人の2,000の国際ユニット（IU）ですが、一部の医師は、ビタミンDのより高い用量がより多くの健康上の利点をもたらす可能性があることを示しています。 正確な投与量は議論されていますが、ビタミンDの過剰摂取のほとんどは、毎日約40,000 IUを服用している個人で発生しています。

ビタミンDの過剰摂取は、吐き気、嘔吐、便秘などの胃腸の問題を引き起こす可能性があります。 過剰摂取に苦しんでいる人は、食欲が失われる可能性があります。 これらの問題は、通常、過剰摂取の初期指標です。

ビタミンDの過剰摂取のもう1つの比較的一般的な症状は、高血圧としても知られている高血圧です。 高血圧はiに関連しています心臓発作と脳卒中のリスクが増加し、高血圧が維持された場合も、腎不全を引き起こす可能性があります。 ビタミンDのあまりにも多くの一般的な副作用には、発作、失明、難聴、コレステロール値の上昇が含まれます。

ビタミンD過剰摂取の主要な副作用の1つは高カルシウム血症です。これは、体内のビタミンDが多すぎるとカルシウムが過剰吸収されると発生します。 高カルシウム血症の症状には、過度の渇き、筋肉の痛み、脱力感、便秘、吐き気、嘔吐を伴う脱水が含まれます。 治療せずに放置すると、高カルシウム血症は異常な心臓のリズム、腎臓結石、さらには腎不全を引き起こす可能性があります。