Quels sont les symptômes de la privation de sommeil?

Les symptômes de privation de sommeil comprennent les retards cognitifs, les changements de comportement et les symptômes physiques. À court terme, un patient peut avoir du mal à fonctionner. La privation de sommeil à long terme peut avoir de graves conséquences sur la santé, notamment en augmentant le risque de maladies chroniques comme le diabète. Le traitement est disponible et il est important de demander de l'aide dans les cas où un patient ne peut pas traiter seul le manque de sommeil.

Sur le plan cognitif, la privation de sommeil peut rapidement entraîner des modifications importantes de la fonction neurologique. Les patients qui ne dorment pas bien ont des difficultés à se concentrer. Ils rencontrent souvent des problèmes avec les tâches de routine et ont des temps de réaction retardés, ce qui représente un danger particulier pour les conducteurs et les opérateurs d’équipement lourd. Les tremblements, la faiblesse musculaire et la maladresse sont également des symptômes courants de la privation de sommeil. Les symptômes cognitifs sont similaires à ceux observés chez les patients présentant un taux d'alcoolémie élevé.

Sur le plan comportemental, de nombreuses personnes en privation de sommeil sont irritables et se mettent rapidement en colère. Ces symptômes de privation de sommeil peuvent être explosifs et frustrants pour le patient; elle peut s'en prendre aux personnes qui l'entourent ou être irritée par des modifications relativement mineures de l'environnement, telles qu'une odeur forte ou le son des conversations. La privation de sommeil peut également augmenter les niveaux de stress et peut contribuer à la dépression et à l'anxiété.

Les symptômes de privation de sommeil peuvent également inclure un bâillement incontrôlé, des douleurs articulaires et des yeux injectés de sang. Les patients peuvent développer des modifications de l'appétit en mangeant plus ou moins que d'habitude. Certains patients développent des nausées et peuvent avoir des difficultés à manger ou peuvent vomir après avoir mangé, en particulier si le manque de sommeil est à l'origine du stress ou de l'anxiété. Une sensation de lourdeur et de fatigue extrême est un autre signe avant-coureur de privation de sommeil. Un manque de sommeil prolongé peut entraîner une peau sèche, ralentir la cicatrisation des coupures et des égratignures ainsi que des raideurs musculaires et articulaires.

Les traitements pour les patients présentant des symptômes de privation de sommeil peuvent inclure des somnifères pour aider le patient à dormir. Les patients peuvent également avoir besoin de réorganiser leur emploi du temps, de mieux s’hygiène du sommeil et de s’efforcer d’éliminer les sources de stress. Les personnes risquant de perdre le sommeil à cause de leur travail ou de leurs études doivent faire particulièrement attention pendant les périodes de stress telles que les examens finaux ou les jours qui précèdent la sortie du produit, car le manque de sommeil peut nuire à leur capacité de fonctionner efficacement. Par exemple, rester éveillé toute la nuit pour étudier peut effectivement rendre le candidat plus enclin aux erreurs lors de l'examen, tandis qu'une bonne nuit de sommeil pourrait aider à garder l'esprit vif et prêt pour le test.