Qu'est-ce qu'une hernie sportive?

Une hernie sportive, mieux connue sous le nom de pubalgie athlétique, est une affection caractérisée par une déchirure du muscle le long du canal inguinal, la région de l'abdomen située juste au-dessus de l'aine. Les athlètes semblent particulièrement exposés à cette maladie, car ils ont tendance à être très durs envers le corps, à se livrer à des mouvements répétitifs, à des activités à grande vitesse et à des sports difficiles qui peuvent endommager les tissus musculaires. Cette affection est traitée classiquement par simple repos, bien qu'elle puisse également être traitée chirurgicalement.

Techniquement, une hernie sportive n'est pas une hernie. Une hernie inguinale est une affection dans laquelle la paroi abdominale s'affaiblit, permettant aux intestins de faire saillie à travers elle. Quand une personne a une vraie hernie inguinale, un renflement sur le site peut être ressenti et une réparation chirurgicale est nécessaire pour renforcer la paroi abdominale et repousser les intestins de la hernie. Une hernie sportive implique des muscles affaiblis, mais les muscles se déchirent ou se retirent simplement de la paroi abdominale et aucune poche d’intestin ne se forme.

Cette affection est caractérisée par une douleur autour de l'estomac ou de l'aine. Les athlètes masculins ressentent également des douleurs dans les testicules. Les athlètes ayant tendance à souffrir, une hernie sportive peut progresser et devenir bien pire avant qu'un athlète ne cherche à se faire soigner. De plus, les athlètes ont tendance à reprendre l'entraînement trop rapidement pour que la blessure ne puisse jamais guérir complètement .

Le repos est le meilleur traitement, car il permet aux muscles de se soigner eux-mêmes. Certains athlètes utilisent également des médicaments anti-inflammatoires, des blocs de glace et des étirements doux pour soulager l’inflammation dans la région et favoriser l’élasticité des muscles. Les étirements peuvent également réduire le risque de récidive en offrant plus de flexibilité et en renforçant les muscles abdominaux de sorte qu'ils ne puissent pas se déchirer aussi facilement. Le yoga et le pilates, qui encouragent le développement de muscles abdominaux forts, constituent souvent un bon ajout à un programme d’entraînement pour prévenir l’apparition de hernies sportives.

Certains athlètes poursuivent des réparations chirurgicales pour une hernie sportive, ce qui est certainement une option. Même avec une opération chirurgicale, cependant, une hernie sportive peut mettre un athlète hors service pendant un bon moment. Il faudra peut-être jusqu'à un an de temps de récupération pour permettre à la blessure de guérir complètement et de reprendre l'entraînement, et de nombreux athlètes estiment qu'il est nécessaire de retourner au travail plus tôt pour conserver leur place dans les équipes sportives. Un médecin doit toujours être consulté avant de reprendre l'entraînement après une telle blessure et avant d'augmenter l'intensité de l'entraînement.