Vad är en sportbråck?

A Sports Hernia, mer korrekt känd som Athletic Pubalgia, är ett tillstånd som kännetecknas av en tår i muskeln längs inguinalkanalen, bukenområdet precis ovanför ljumsken. Idrottare verkar vara särskilt benägna att tillståndet eftersom de tenderar att vara mycket hårda på sina kroppar och bedriver repetitiva rörelser, höghastighetsaktiviteter och grova sporter som kan skada muskelvävnad. Detta tillstånd behandlas klassiskt genom enkel vila, även om det också kan behandlas kirurgiskt.

Tekniskt sett är en sportbråck inte alls ett bråck. En inguinal bråck är ett tillstånd där bukväggen försvagas, vilket gör att tarmen kan skjuta ut genom den. När någon har en verklig inguinal bråck kan en utbuktning på platsen kännas, och en kirurgisk reparation krävs för att stärka bukväggen och skjuta hernied tarmarna tillbaka på plats. En sportbråck involverar försvagade muskler, men musklerna rivar helt enkelt eller drar sig bort från bukväggen och ingen ficka påIn tarmen bildas.

Detta tillstånd kännetecknas av smärta runt magen eller ljumsken. Manliga idrottare upplever också smärta i testiklarna. Eftersom idrottare tenderar att arbeta genom smärta, kan en sportbråck utvecklas och bli mycket värre innan en idrottare söker behandling, och idrottare tenderar också att gå tillbaka till träning för snabbt, så skadan har aldrig en chans att läka fullt ut, och den kan återkomma.

REST är den bästa behandlingen, eftersom det gör att musklerna kan läka sig själva. Vissa idrottare använder också antiinflammatoriska läkemedel, ispaket och mild sträckning för att underlätta inflammation i området och främja elastiska muskler. Sträckning kan också minska risken för återfall genom att ge mer flexibilitet och stärka magmusklerna så att de inte kan riva lika lätt. Yoga och Pilates, som båda uppmuntrar utvecklingen av starka kärnmuskler, är ofta bra tillägg till en träningsschEdule för att förhindra förekomsten av sportbråck.

Vissa idrottare bedriver kirurgiska reparationer för en sportbråck, vilket verkligen är ett alternativ. Även med operation kan emellertid en sportbråck ta en idrottsman ur driften under en god stund. Upp till ett års återhämtningstid kan behövas för att skada skadan fullt ut och för att underlätta tillbaka till träning, och många idrottare känner att de måste gå tillbaka till jobbet förr för att hålla sina platser i idrottslag. En läkare bör alltid konsulteras innan han återupptar träningen efter en sådan skada, och innan du ökar träningsintensiteten.