Vad är en sportnernia?

En sportbråck, mer korrekt känd som atletisk pubalgi, är ett tillstånd som kännetecknas av en riv i muskeln längs inguinalkanalen, området i buken strax ovanför ljumsken. Idrottare verkar vara särskilt benägna för tillståndet eftersom de tenderar att vara väldigt hårda på kroppen, med repetitiva rörelser, höghastighetsaktiviteter och grova sporter som kan skada muskelvävnad. Detta tillstånd behandlas klassiskt genom enkel vila, även om det också kan behandlas kirurgiskt.

Tekniskt sett är en sportbråck inte alls ett bråck. En inguinal brok är ett tillstånd där bukväggen försvagas, vilket gör att tarmen sticker ut genom den. När någon har ett riktigt bråckbråck kan en utbuktning på platsen kännas, och en kirurgisk reparation krävs för att stärka bukväggen och pressa inbrutna tarmen tillbaka på plats. En sportbråck involverar försvagade muskler, men musklerna rivar helt enkelt eller drar bort från bukväggen, och ingen tarmficka bildas.

Detta tillstånd kännetecknas av smärta runt magen eller ljumsken. Manliga idrottare upplever också smärta i testiklarna. Eftersom idrottare tenderar att arbeta genom smärta, kan en idrottsbråck utvecklas och bli mycket värre innan en idrottare söker behandling, och idrottare tenderar också att gå tillbaka till träning för snabbt, så att skadan aldrig har en chans att helt läka, och det kan återkomma .

Vila är den bästa behandlingen, eftersom det gör att musklerna kan läka sig själva. Vissa idrottare använder också antiinflammatoriska läkemedel, isförpackningar och skonsam sträckning för att underlätta inflammation i området och främja elastiska muskler. Sträckning kan också minska risken för återfall genom att ge mer flexibilitet och stärka magmusklerna så att de inte kan riva lika lätt. Yoga och pilates, som båda uppmuntrar utvecklingen av starka kärnmuskler, är ofta goda tillägg till ett träningsschema för att förhindra förekomsten av idrottsbråck.

Vissa idrottare utför kirurgiska reparationer för en sportbråck, vilket verkligen är ett alternativ. Även med kirurgi kan en idrottsbråck dock ta en idrottsman utan driften en god stund. Upp till ett år av återhämtningstid kan behövas för att tillåta skadan att läka fullständigt och för att underlätta träningen, och många idrottare känner att de måste gå tillbaka till arbetet förr för att behålla sina platser på idrottslag. En läkare ska alltid konsulteras innan träningen återupptas efter en sådan skada och innan du ökar intensiteten på träningen.