O que é uma hérnia esportiva?
Uma hérnia esportiva, mais bem conhecida como pubalgia atlética, é uma condição caracterizada por uma lágrima no músculo ao longo do canal inguinal, a área do abdômen logo acima da virilha. Os atletas parecem ser particularmente propensos à condição, porque tendem a ser muito difíceis em seus corpos, envolvendo-se em movimento repetitivo, atividades de alta velocidade e esportes ásperos, o que pode danificar o tecido muscular. Essa condição é tratada classicamente através do descanso simples, embora também possa ser tratado cirurgicamente.
Tecnicamente, uma hérnia esportiva não é uma hérnia. Uma hérnia inguinal é uma condição na qual a parede abdominal enfraquece, permitindo que o intestino se projete através dela. Quando alguém tem uma verdadeira hérnia inguinal, uma protuberância no local pode ser sentida, e é necessário um reparo cirúrgico para fortalecer a parede abdominal e empurrar o intestino hérnia de volta ao lugar. Uma hérnia esportiva envolve músculos enfraquecidos, mas os músculos simplesmente rasgam ou se afastam da parede abdominal, e sem bolso deO intestino é formado.
Essa condição é caracterizada por dor ao redor do estômago ou virilha. Os atletas do sexo masculino também sofrem dor nos testículos. Como os atletas tendem a trabalhar com a dor, uma hérnia esportiva pode progredir e ficar muito pior antes de um atleta buscar tratamento, e os atletas também tendem a voltar ao treinamento muito rapidamente, para que a lesão nunca tenha chance de se curar completamente, e pode se repetir.
O descanso é o melhor tratamento, pois permite que os músculos se cureem. Alguns atletas também usam medicamentos anti-inflamatórios, pacotes de gelo e alongamento suave para aliviar a inflamação na área e promover músculos elásticos. O alongamento também pode reduzir o risco de recorrência, fornecendo mais flexibilidade e fortalecendo os músculos abdominais, para que eles não possam rasgar tão facilmente. Yoga e Pilates, os quais incentivam o desenvolvimento de músculos centrais fortes, geralmente são boas adições a um SCH de treinamentoedule para evitar a ocorrência de hérnias esportivas.
Alguns atletas buscam reparos cirúrgicos para uma hérnia esportiva, o que certamente é uma opção. Mesmo com a cirurgia, no entanto, uma hérnia esportiva pode tirar um atleta de comissão por um bom tempo. Pode ser necessária até um ano de tempo de recuperação para permitir que a lesão se cure completamente e volte ao treinamento, e muitos atletas sentem que precisam voltar ao trabalho mais cedo para manter seus lugares nas equipes esportivas. Um médico deve sempre ser consultado antes de retomar o treinamento após tal lesão e antes de aumentar a intensidade do treinamento.