O que é uma hérnia esportiva?
Uma hérnia esportiva, mais conhecida como pubalgia atlética, é uma condição caracterizada por uma ruptura no músculo ao longo do canal inguinal, a área do abdômen logo acima da virilha. Os atletas parecem ser particularmente propensos à condição porque tendem a ser muito duros com o corpo, praticando movimentos repetitivos, atividades de alta velocidade e esportes violentos que podem danificar o tecido muscular. Esta condição é tratada classicamente através de repouso simples, embora também possa ser tratada cirurgicamente.
Tecnicamente, uma hérnia esportiva não é uma hérnia. Uma hérnia inguinal é uma condição na qual a parede abdominal enfraquece, permitindo que os intestinos se projetem através dela. Quando alguém tem uma hérnia inguinal verdadeira, pode-se sentir uma protuberância no local, e é necessário um reparo cirúrgico para fortalecer a parede abdominal e empurrar o intestino herniado de volta ao lugar. Uma hérnia esportiva envolve músculos enfraquecidos, mas os músculos simplesmente rasgam ou se afastam da parede abdominal, e não é formado um bolso do intestino.
Esta condição é caracterizada por dor ao redor do estômago ou virilha. Atletas do sexo masculino também experimentam dor nos testículos. Como os atletas tendem a trabalhar com a dor, uma hérnia esportiva pode progredir e se tornar muito pior antes de um atleta procurar tratamento, e os atletas também tendem a voltar a treinar muito rapidamente, para que a lesão nunca tenha a chance de se curar completamente e pode ocorrer novamente. .
O descanso é o melhor tratamento, pois permite que os músculos se curem. Alguns atletas também usam drogas anti-inflamatórias, compressas de gelo e alongamentos suaves para aliviar a inflamação na área e promover os músculos elásticos. O alongamento também pode reduzir o risco de recorrência, fornecendo mais flexibilidade e fortalecendo os músculos abdominais, para que não possam rasgar tão facilmente. O yoga e o pilates, que incentivam o desenvolvimento de músculos fortes do núcleo, são muitas vezes boas adições a um cronograma de treinamento para evitar a ocorrência de hérnias esportivas.
Alguns atletas buscam reparos cirúrgicos para uma hérnia esportiva, o que certamente é uma opção. Mesmo com a cirurgia, no entanto, uma hérnia esportiva pode levar um atleta a ficar fora de serviço por um bom tempo. Pode ser necessário até um ano de recuperação para permitir que a lesão se recupere completamente e volte ao treinamento, e muitos atletas sentem que precisam voltar ao trabalho mais cedo para manter seus lugares nas equipes esportivas. Um médico sempre deve ser consultado antes de retomar o treinamento após uma lesão e antes de aumentar a intensidade do treinamento.